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Mostrando postagens de Novembro, 2016

Pesagem confirmada + Planejamento da semana.

Olá! ♥

     Como disse no domingo que faria, eu me pesei ontem (segunda-feira)... Realmente, a balança apontou 77 kg. Continuo achando muito estranho, pois mesmo que algumas princesas daqui digam que não "jaquei" tão feio assim na dieta, vocês não sabem como meu corpo é... Uma besteira que como já basta para engordar no mínimo 1 kg! Então é normal que eu fique com um pé atrás quando faço besteira por mais de um dia e ainda assim meu peso não dá tanto quanto eu imaginei que daria... Mas bem, que seja 77 kg então! Infelizmente só tenho essa balança de ponteiro e por isso preciso me basear nela, querendo ou não.

     Minha meta para a próxima pesagem, dia 05/12 (próxima segunda-feira), é estar com 75 kg. Sim. É possível emagrecer 2 kg por semana e até mais... Quem está acostumado a fazer dietas restritivas sabe muito bem disso. Na verdade, mesmo sem dieta restritiva, se você tiver um bom metabolismo (ao contrário do meu) e fizer uma quantidade considerável de atividade fís…

Pesagem de domingo!

Olá!

     Depois do meu último post e da minha dúvida enorme do que fazer para comer na sexta-feira, acabou que não fiz nada e comi a beterraba que já estava cozida mesmo. Vou resumir sexta e sábado:

     Sexta-feira: uma caneca de café ás 02:30h da manhã, 200 gramas de beterraba com vinagre e um pouco de sal ás 10:00h da manhã e 2 canecas de café pelo resto do dia (além de muita água, claro). Foi um bom dia, definitivamente.

     Sábado: era para eu ter comido chuchu durante o dia, porém de madrugada, ás 01:15h da manhã de sábado (ou seja, de sexta para sábado, para quem ficar confuso xD), minha irmã chegou do trabalho com dois temakis. Óbvio que um era para mim... Eu nem pedi! Mas ok... Podia dizer não e ser ignorante, afinal, sou muito boa nisso: ser estúpida. Mas não quis gastar minhas energias já escassas discutindo com ela de madrugada e também amo temaki de salmão, então porque não comer, néh? Sendo assim, a gorda foi e comeu... O resultado foi que fiquei apenas na água pe…

Quinta-feira foi um ótimo dia, finalmente.

Pretendia dar as caras por aqui só segunda-feira... Mas é de madrugada e estou entediada, então decidi fazer esse post para falar sobre ontem e o que pretendo fazer hoje...

     Ontem eu comi 100 gramas de melancia pela manhã, 50 ml de suco natural de goiaba antes do almoço, mais 150 gramas de  melancia de almoço, uma caneca de café de lanche da tarde e 100 gramas de melancia no jantar. Foi um ótimo dia, depois dos últimos dias que narrei no meu último post. Só acho que exagerei um pouco na melancia, mas tudo bem...

     Para hoje eu irei cozinhar cenoura ou chuchu no vapor, pois já tem beterraba cozida na geladeira... Então não sei qual desses três alimentos eu comerei hoje, mas talvez coma a beterraba para ela não estragar (pois minha mãe cozinhou anteontem) e amanhã como a cenoura ou o chuchu... Realmente não sei, mas vai ser algo do tipo. Ainda tem tomate também, mas por sorte estão verdes e devem sobreviver até segunda-feira. Já os tomates cereja eu acho que não sobrevivem a…

Finalmente quinta-feira!

Olá!

     Eu sei que demorei um pouco além do que devia para dar notícias, mas essa semana eu acabei tão cansada que não liguei o computador nenhuma vez... Por fim, finalmente criei coragem de encarar o teclado touch do meu celular e fazer esse post por aqui mesmo.

     Sábado eu passei a noite fora e me dei conta do quanto estou velha para isso... Não suporto e nem me identifico mais com as pessoas que encontro nessas noitadas. Definitivamente, minha época já se passou...

     Em suma, irei resumir meus dias até agora para o post não ficar enorme:

     Sábado: passei o dia de NF e sai de noite, assim passando a madrugada de sábado para domingo fora de casa. Tomei um pouco de bebida alcoólica, mas nada exagerado. Porém, já ferrei minha dieta aí...

     Domingo: foi péssimo. Comi pão de queijo ao chegar em casa pela manhã e morri na cama pelo resto do dia.

     Segunda: continuei morta na cama, porém levantei para tomar um banho e comer torta de ricota que minha mãe fez. Uma vergo…

Normalmente eu iria me lamuriar, mas não hoje... Hoje falaremos brevemente sobre fatos.

Ok. Não farei rodeios. Eu deveria voltar apenas segunda-feira para dizer que eliminei mais um mísero quilo ou algo do tipo, certo? Certo. Mas como estou aqui agora, já sabem que não tenho boas notícias. Tentarei ser breve.

     A semana começou muito bem, obrigada. Segunda-feira fiquei apenas na abobrinha e foi isso. Terça-feira foi mais ou menos, mas ainda estava dentro daquilo que eu poderia julgar aceitável (não "bom", porém "aceitável). Quarta-feira foi "uma merda" e, por fim, hoje que é quinta-feira, foi "uma merda e meia". Maravilha! Tive que dar um basta nesse descontrole momentâneo! E nada melhor do que se pesar para voltar para a realidade, certo? Pois bem... Me pesei hoje e ainda estou nos 77 kg. Claro... A gordura leva um tempo para se formar, mas ainda assim... Ok. Dá tempo de não estragar tudo e de evitar acabar com a cara atolada na merda.

     Precisei vim aqui contar para vocês, pois relatar todo esse descontrole e fracasso me ca…

- 1 kg

Olá.

     A pesagem de hoje deu 77 kg. Ou seja, menos 1 kg desde segunda-feira passada. 1 kg é pouco, mas é melhor do que nada. Ainda mais depois do final de semana que eu tive... Foi complicado e realmente pensei que eu teria engordado uns 2 kg na pesagem de hoje. Mas acabei emagrecendo 1... Por isso é bom eu nem reclamar.

     Os planos para essa semana se resumem em comer abobrinha, chuchu, cenoura, tomate cereja e danone grego (3 x na semana). E café, claro... Hoje ainda não comi nada e só tomei um copo de café. Mas pretendo comer abobrinha cozida até às 18h. Depois encerro o dia com mais uma caneca de café e pronto.

     Espero eliminar mais 3 kg ainda até o final do mês. Preciso chegar em dezembro com 74 kg e eliminar esses 4 kg até dia 23/12. Só assim alcanço minha meta de 70 kg ainda nesse ano.

     Espero que estejam bem e desejo a todas uma ótima semana. ♥

Pesagem

Olá.

     Como eu havia dito no post anterior, eu pretendia me pesar em breve, então após chegar ao 5º dia de dieta sem um furo, eu criei coragem e me pesei. 78 kg. Isso mesmo... Estou fora da casa dos 80 kg, pelo menos, então fiquei bem tranquila, já que eu pretendia estar com 79 kg hoje. Estou com 1 kg á menos do que esperava, então com certeza estou feliz hoje.
     Domingo estava com vontade de "comer algo gostoso". Isso nunca é bom sinal, pois geralmente quando sinto essa vontade, faço merda e como besteira... Então isso foi o que fiz:

     Abobrinha ao molho de tomate (possui aprox. 505 kcal, pode variar de acordo com o tempero e marca do molho de tomate, óbvio. E também, eu tenho balança para pesar alimentos, por isso sei que as 800 gramas estão "exatas" de acordo com a pesagem)

- 800 gramas de abobrinha cozida (160 kcal)

- 200 gramas de molho de tomate (300 kcal)

- 2 colheres de sopa de alho moído (30 kcal)

- sal (15 kcal ???)

Rendeu duas porções, cada…

Eu ainda estou tentando...

Dia 05 agora iria completar 4 meses que não aparecia por aqui... Eu tinha preparado no bloco de notas um post para quando eu voltasse, mas relendo ele percebi o quanto estava negativo e repleto de lamentos. Comecei a rir da minha própria situação, porque diga-se de passagem, é absurdo ficar quase 4 meses sem dar notícias e quando aparece, apenas se lamentar sobre a vida. Eu ainda tenho vergonha na cara e bom senso para perceber que é melhor não aparecer aqui se for para apenas reclamar, então decidi escrever um post de última hora e tentar ser o menos negativa e lamuriosa possível!

     Infelizmente, boas notícias eu não tenho para compartilhar... Eu fiquei esse tempo longe pois queria retornar apenas quando tivesse eliminado quilos o suficiente para estar fora da casa dos 70 kg e quando tivesse alguma novidade bacana para compartilhar. Pois bem, percebi que se fosse esperar por isso, não daria as caras esse ano. Quer dizer, no quesito peso só depende de mim, então eu até poderia…