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Mostrando postagens de Abril, 2016

E não houve cardápio...

Três dias sem comer não era a minha intensão essa semana. Sério. Me chamem de hipócrita ou do que quiserem, mas não queria ficar três dias direto sem comer, só tomando água e café. Isso emagrece? Sim. Mas você precisa voltar a comer uma hora, e é nessa hora onde as coisas ficam complicadas, pois se você comer muito ou até mesmo comer pouco porém comer algo que possa te inchar, você recupera todo o peso que perdeu. E isso não funciona.
     Minha intenção no começo dessa semana que passou era fazer uma dieta líquida, com sopas e vitaminas a base de leite para me manter alimentada e etc. Acabou que na quarta-feira, quando escrevi meu último post, eu perdi o controle, mas dessa vez de forma inversa. Ao invés de perder o controle e cair em compulsão, eu não percebi o tempo passar e simplesmente parei de comer. Não estou dizendo que irei voltar a comer "normal", pois não consigo e não quero por saber que vou engordar. Apenas queria contar em algum lugar que não tem sido fáci…

Autocontrole e dieta indo muito bem. ^^

Hoje fiquei orgulhosa de mim! Sai de casa ás 10:15 para ir entregar currículo com um amigo meu. Na hora do almoço ele passou no McDonald's e insistiu para que eu escolhesse algo para comer com ele que ele pagava e eu recusei firmemente. Não comi nada e fiquei só olhando ele devorar dois lanches e refrigerante, enquanto eu devorava minha garrafinha de água. Me senti bem e de volta no controle como antes, quando eu era uma pessoa determinada e que emagrecia... Quem sabe não estou conseguindo recuperar alguns resquícios da antiga Roxy?! xD
     Ok, agora vamos falar sobre a dieta até agora... Na segunda-feira, minha mãe fez a sopa só ás 21h. Então acabei tomando ela ás 22h, pois aqui em casa eu sempre espero os outros comerem primeiro para depois comer. Parece que quando como sozinha, como menos, não sei... Enfim, acabei somente com a caneca de café ás 10:30 e a sopa ás 22h, acabei fazendo 30 minutos de AF leve também, dança. Na terça-feira eu tomei mais uma porção da sopa de ma…

Estou de volta e com 5 kg a menos!

É isso mesmo... Eu voltei e consegui sair do peso no qual estava estagnada e ainda eliminei 5kg. Meu peso atual é uma vergonha ainda, mas em pensar que esse ano já eliminei 10 kg, deixa com que a vergonha fique menor... Afinal eu estou me esforçando para tirar toda essa gordura do meu corpo e não me acomodei com o fato de continuar com esse corpo gordo, então talvez eu possa me orgulhar ao menos um pouquinho de mim, não?
     Ok... Eu tenho feito dietas semanais, começo uma dieta na segunda-feira, vou com ela até domingo e na segunda-feira me peso e começo outra dieta. Essa semana que passou eu fiz uma dieta sem cardápio definido, mas que só permitia 600 kcal diárias. E fiz 30 minutos de  AF na sexta (dança), no sábado (30 minutos de dança e 10 de alongamento) e no domingo (22 minutos de elíptico e 8 minutos de alongamento). A intenção é fazer no mínimo 30 minutos de AF 4x por semana. 30 minutos pode ser pouco, mas é melhor começar devagar do que querer fazer uma hora e ficar mor…