domingo, 10 de abril de 2016

E não houve cardápio...

     Três dias sem comer não era a minha intensão essa semana. Sério. Me chamem de hipócrita ou do que quiserem, mas não queria ficar três dias direto sem comer, só tomando água e café. Isso emagrece? Sim. Mas você precisa voltar a comer uma hora, e é nessa hora onde as coisas ficam complicadas, pois se você comer muito ou até mesmo comer pouco porém comer algo que possa te inchar, você recupera todo o peso que perdeu. E isso não funciona.
     Minha intenção no começo dessa semana que passou era fazer uma dieta líquida, com sopas e vitaminas a base de leite para me manter alimentada e etc. Acabou que na quarta-feira, quando escrevi meu último post, eu perdi o controle, mas dessa vez de forma inversa. Ao invés de perder o controle e cair em compulsão, eu não percebi o tempo passar e simplesmente parei de comer. Não estou dizendo que irei voltar a comer "normal", pois não consigo e não quero por saber que vou engordar. Apenas queria contar em algum lugar que não tem sido fácil encontrar um meio termo esse ano. Ou estou na bosta comendo a casa inteira, ou estou na bosta me afogando em água e café. E sinceramente, sei que muitas pessoas ao lerem esse post  podem me julgar e até mesmo me acharem ridícula, mas eu prefiro estar na merda magra do que gorda. E como de qualquer forma, atualmente, eu estou na merda, vamos fazer isso de uma forma que emagreça.
     Desculpem-me pelo post ridículo, mas não achei justo fazer um post comemorando os 3 dias sem comida quando na verdade não há muito o que comemorar, pois nem me pesar eu quis, por achar que engordei mesmo sem comer. Quer dizer, sem comer até esse final de semana. Não tive compulsão nem nada do tipo, ainda bem! Porém, minha mãe fez salada de macarrão e "tive" que comer. "Tive" porque não fui obrigada, mas sabemos que quando nossa mãe faz um almoço ou uma janta e não comemos, elas começam a fica no pé. Então comi, não foi muito, foi normal... Mas macarrão engorda horrores, ainda mais quando o corpo está sem se alimentar há três dias...
     Bem, não vou me pesar amanhã como de costume, pois não quero saber se emagreci ou se engordei... Essa semana, a dieta ainda é indefinida, porém irei anotar tudo o que fizer e depois, talvez na quarta-feira, volto para dizer o que tenho feito.
     Ainda em tempo, muito obrigada às meninas que sempre me acompanham e as novas que passaram a visitar esse blog. A presença de vocês é muito importante para mim, pois é sempre bom saber que não estamos sozinhas, independente do que fazemos e de quem (e como) somos. ♥

quarta-feira, 6 de abril de 2016

Autocontrole e dieta indo muito bem. ^^

     Hoje fiquei orgulhosa de mim! Sai de casa ás 10:15 para ir entregar currículo com um amigo meu. Na hora do almoço ele passou no McDonald's e insistiu para que eu escolhesse algo para comer com ele que ele pagava e eu recusei firmemente. Não comi nada e fiquei só olhando ele devorar dois lanches e refrigerante, enquanto eu devorava minha garrafinha de água. Me senti bem e de volta no controle como antes, quando eu era uma pessoa determinada e que emagrecia... Quem sabe não estou conseguindo recuperar alguns resquícios da antiga Roxy?! xD
     Ok, agora vamos falar sobre a dieta até agora... Na segunda-feira, minha mãe fez a sopa só ás 21h. Então acabei tomando ela ás 22h, pois aqui em casa eu sempre espero os outros comerem primeiro para depois comer. Parece que quando como sozinha, como menos, não sei... Enfim, acabei somente com a caneca de café ás 10:30 e a sopa ás 22h, acabei fazendo 30 minutos de AF leve também, dança. Na terça-feira eu tomei mais uma porção da sopa de mandioca com frango desfiado ás 12:00, ás 15:30 tomei uma caneca de café e ás 21:30 tomei mais uma caneca de café. Com certeza, bebi muita água durante o dia, pois assim não sinto fome e ainda me hidrato. Eu me acostumei a tomar no mínimo 4 garrafinhas (500ml) de água durante o dia, o que resulta em pelo menos 2 litros de água no final do dia. E por fim hoje, estou de NF, apenas tomei água durante o dia e fiz 1h e 30m de caminhada. Cheguei em casa há pouco tempo, pois tinha ido entregar currículo e ainda limpei a sala... Minha irmã ficou o dia inteiro em casa e não fez nada para ajudar a manter a casa limpa. Mas ok, não estou aqui para reclamar da vida.
     Agora preciso comentar sobre minha luta para não me pesar todo dia... Céus! Como isso é difícil! Me pesar só na segunda-feira é uma das coisas mais difíceis de cumprir... Ainda mais que minha balança fica no banheiro, então toda vez que entro nele fico com vontade de me pesar. x_x Confesso que me pesei ontem e é claro que o peso não baixou, afinal ontem foi terça-feira... Não ia emagrecer da noite para o dia comendo... Agora prometo que só me peso na segunda-feira! Quero ver pelo menos 2kg a menos... Não estou comendo muito e ainda estou me exercitando, então acho que não é impossível emagrecer esses 2kg até segunda. u.u
     Enfim, por enquanto é isso... Não sei se vou quebrar meu NF mais tarde com um copo de 200ml de leite, ou se fico só na água mesmo e tomo só uma caneca de café ás 22h. Decisões... Qualquer coisa faço um edit para atualizar sobre o cardápio de hoje, se houver cardápio. ^^

segunda-feira, 4 de abril de 2016

Estou de volta e com 5 kg a menos!

     É isso mesmo... Eu voltei e consegui sair do peso no qual estava estagnada e ainda eliminei 5kg. Meu peso atual é uma vergonha ainda, mas em pensar que esse ano já eliminei 10 kg, deixa com que a vergonha fique menor... Afinal eu estou me esforçando para tirar toda essa gordura do meu corpo e não me acomodei com o fato de continuar com esse corpo gordo, então talvez eu possa me orgulhar ao menos um pouquinho de mim, não?
     Ok... Eu tenho feito dietas semanais, começo uma dieta na segunda-feira, vou com ela até domingo e na segunda-feira me peso e começo outra dieta. Essa semana que passou eu fiz uma dieta sem cardápio definido, mas que só permitia 600 kcal diárias. E fiz 30 minutos de  AF na sexta (dança), no sábado (30 minutos de dança e 10 de alongamento) e no domingo (22 minutos de elíptico e 8 minutos de alongamento). A intenção é fazer no mínimo 30 minutos de AF 4x por semana. 30 minutos pode ser pouco, mas é melhor começar devagar do que querer fazer uma hora e ficar morta nos outros dias e não conseguir fazer mais (já fiz isso e por isso digo).
     A dieta dessa semana será  líquida. Pedi para minha mãe fazer sopa de mandioca  com frango desfiado e temperar com pimenta e temperos que ajudam a acelerar o metabolismo. Não sei ao certo quantas calorias possui uma porção de 300 ml, mas pesquisando na internet, dizem que uma porção de sopa de mandioca (sem o frango) possui 285 kcal. Mas como tudo depende da forma de preparo de cada sopa, eu prefiro colocar que a da minha mãe tenha em torno de 400/450 kcal a porção de 300 ml. Eu sei que há sopas menos calóricas para serem feitas, mas aqui em casa eu tenho que adaptar minha dieta com aquilo que minha mãe faz e compra para dentro de casa... Como sabem, estou desempregada então não tenho autonomia com os produtos que entram aqui dentro e não me vejo no direito de pedir para que minha mãe compre coisas somente para que eu coma e possa fazer minha dieta... E também ela já tinha mandioca aqui em casa, logo não precisa ficar gastando dinheiro comigo.
   
     Agora um update breve da minha vida pessoal... Eu tranquei a faculdade para ter disponibilidade total de tempo para conseguir um emprego. Espero que eu consiga alguma coisa até junho/julho, pois aí volto para a faculdade ainda esse ano... Quanto ao resto, não existe. Vida amorosa é nula para mim. E como quase não saio de casa, não tenho muito o que contar. É isso...

Peso no começo do ano: 90kg.
Peso atual: 80kg.