segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

75 kg.

     Olá!

     Como o título diz, eu me pesei ontem e tive uma surpresa... Mesmo após meus dias de descontrole, mantive os 75 kg. Como isso é possível? Não sei... Só sei que saber disso bastou para eu acordar enquanto ainda é tempo e tentar retomar minha dieta, antes de voltar para os 80 kg.

     Estou em uma dieta onde o objetivo é apenas não ultrapassar as 600 kcal diárias. E claro, não comer fritura, pão e essas coisas que já costumo tirar quando estou de dieta. Em suma, para essa semana eu tenho Nesfit (biscoito integral tipo Clube Social) e barra de cereal NUTS, que é muito boa por sinal. E claro, meu café de cada dia... Além de muita água. Não estou consumindo mais de um pacotinho de Nesfit, pois sei que tem sódio e é bom não abusar.

     E assim vou seguindo... Talvez semana que vem volte com meus legumes. Mas o importante agora é eu manter o controle e ficar longe de coisas que desencadeiem uma compulsão.

     Muito obrigada por sempre estarem por aqui. Estou tentando ficar em dia com todos os blogs, mas o trabalho consome muito do meu tempo. Esse post inclusive eu estou fazendo pelo celular, na hora do meu almoço, então me perdoem caso encontrem muitos erros ortográficos.

     Tenham uma ótima semana!

terça-feira, 14 de fevereiro de 2017

...

   Sei que sumi um pouco daqui e principalmente dos seus blogs. Mas eu simplesmente não tenho suportado nem a mim esses dias. Estou menstruada, e durante esse período eu simplesmente fico com vontade de dar um mergulho de cabeça em um muro, para ver se apago de vez. Na verdade eu sempre tenho essa vontade. Mas durante esse período ela se torna bem maior, quase incontrolável.

     De qualquer forma, não estou aqui para reclamar. É sim para dar sinal de vida. Tenho comido descontroladamente... Em uma briga entre o bom senso e a compulsão. Como o nome já diz: compulsão. É um impulso involuntário e no final essa merda sempre vence. Estou tentando retomar o controle antes que seja tarde, mas está difícil.

     Espero voltar semana que vem com boas notícias. Hoje quando chegar em casa de noite, pretendo passar nos blogs e comentar. Obrigada por nunca me esquecerem.

sábado, 4 de fevereiro de 2017

Fracasso da dieta...

     Olá.

     Semana passada foi uma semana ruim no quesito dieta. Eu tive um abcesso dentário e fiquei com o lado direito do rosto todo inchado. Parecia que tinha uma laranja na boca. Passei no dentista dia 23 (segunda-feira) e tive que tomar antibiótico e antiinflamatório por uma semana, até segunda-feira agora, dia 30. Fiquei tomando sopa de legumes e a jacada ficou por conta do sorvete de maracujá, que minha mãe comprou para mim e eu acabei tomando por uns três dias...
       Essa semana eu já estava recuperada do abcesso, mas tive que ir ao dentista na segunda-feira para dar início ao tratamento de canal do tal dente... O procedimento foi tranquilo e sem dor. Em no máximo mais duas consultas eu termino ele. Segunda-feira agora vou ao dentista outra vez.
      Quanto a dieta, essa semana foi uma vergonha. Comi comida japonesa, SubWay e outras coisas que me ferraram... Para minha surpresa, me pesei ontem e estava com 76 kg. Não acreditei ter engordado só um quilo após comer tanta coisa... Mas pelo o que minha balança mostrou, foi isso... Hoje tentei retomar a dieta, mas acabei tomando um sundae, comendo um lanche do SubWay e uma coxinha. Acho que devo estar surtada... Só pode!
     Enfim, estou me esforçando para deixar de ser uma gorda estúpida e retomar a dieta dá forma que deve ser.

     No mais, não tenho novidades. Espero que vocês estejam bem. 0/

sexta-feira, 20 de janeiro de 2017

Foi uma boa semana.

     Olá!

     Após meu último post, eu não consegui seguir a dieta de maneira digna... Não fiz a dieta de apenas legumes e vegetais como queria ter feito. Mas em compensação, mantive-me em uma dieta de baixa caloria. Nos dias em que mais comi, não passei das 600 kcal. Biscoitos integrais (Nesfit), biscoitinhos salgados (tipo água e sal, mas não exatamente igual), sopa de legumes, água e café foram os elementos da minha dieta atual, mas sem abusar dos biscoitos (tanto o Nesfit quanto o salgado), pois possuem carboidratos e eu que não quero ficar entupida e inchada por abusar de bolachas... Por isso tenho bebido muita água e café, líquidos ajudam com o inchaço e coisas desse tipo. Enfim... Fiz a sopa de legumes na segunda-feira e ela acabou na quarta-feira. Ontem comi legumes de noite, já que a sopa tinha acabado e não dava tempo de preparar (já tinha passado da meia-noite, pois eu chego do trabalho umas 23:40h), só em dizer que os legumes eram bem poucos e não renderia uma sopa... O erro foi ter adicionado duas colheres de carne moída junto com os legumes... Mas tudo bem. Não vou me matar por isso... Afinal, já foi.

     Hoje eu apenas tomei uma caneca de café até o momento (são 15:22h). Não é porque estou de folga por hoje que irei sair da dieta... Minha mãe saiu para resolver algumas coisas e aproveitei para pedir à ela que comprasse legumes, pois pretendo fazer sopa novamente. Sopa de legumes é ótimo para mim, principalmente pela hora que chego do trabalho e não poder comer outro tipo de coisa de noite... Gosto de sopa, pois além de saciar meu apetite, ainda é nutritivo e não tem muitas calorias, dependendo dos legumes e da quantidade que você coloca. Eu costumo colocar mais cenoura, chuchu e abobrinha. E coloco menos batata, já que é mais calórica... Não coloco muito sal e coloco pimenta. Enfim... Como podem ver, minha dieta não está sendo algo 100% definido, mas o objetivo é não ingerir coisas muito calóricas (como frituras, massas e essas coisas que sabemos que acabam com qualquer dieta) e me manter abaixo das 600 kcal. Tem adiantado por enquanto, já que após o último post eu me pesei e estava com 80 kg novamente... Ontem me pesei e já estava com 75 kg. Não estou comemorando, pois além de estar menstruada, estou com 75 kg outra vez... Se tivesse me comportado, eu já estaria na casa dos 60 kg. Então não há motivos para comemorações. Não fiz mais do que obrigação de, finalmente, criar vergonha na cara e me comportar por mais de uma semana na dieta.

     Agora, quanto ao celular... Eu acabei comprando outro, mesmo que um tanto quanto relutante em fazer isso. Mas é que agora que voltei a trabalhar, eu passo quase 80% do meu dia fora de casa. Então acabo precisando do meu celular para poder acessar a internet e fazer coisas que só poderia fazer no meu PC, e só tenho tido tempo de ligar o PC nas minhas folgas que são uma a cada 6 dias (escala 6x1). De qualquer forma, optei por comprar o "moto E 2ª geração", já que o meu que pifou era desse modelo da Motorola, só que o da "1ª geração". Espero ficar com ele por mais de três anos e meio, como fiquei com esse meu que estragou... Esse que eu tinha só estragou por estupidez minha... Já que ninguém mandou deixar o celular cair no vaso sanitário, não é? Bem, que seja... O que quero dizer é que não comprei um celular caro, pois caso eu não passe na experiência do trabalho após dia 07 de março, o dinheiro que receberei irá quitá-lo por completo e assim não fico devendo nada. Ótimo... Só em dizer que gosto de coisas básicas e celulares pequenos (e que não passem de 800 reais, por favor! Pois meu dinheiro não cresce em árvore, obrigada!), mas que tenham uma interface fluída e não travem. O moto E me proporcionou isso, e por isso comprei um igual, só que um pouco mais atualizado...

     Por fim, acho que era só isso que eu tinha para contar. O post ficou grande porque eu enrolo mesmo... Mas se formos analisar, eu poderia resumir tudo em poucas palavras: dieta fluindo, de celular novo, menstruada e trabalhando muito. É nisso que minha atual situação se resume. Vejam como estou contente.

     Agora passarei em vossos blogs, finalmente! Aproveitar esse dia de folga para poder ler com calma sobre vossos dias e poder fazer um comentário propriamente feito!

     Beijos e um ótimo final de semana para todos! ;*

quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

Só atualizando...

     Olá.

     Sábado de noite eu saí, como havia comentado por aqui. Foi uma noite chata e cansativa. Mas não vou falar muito sobre isso. Apenas quero comentar sobre minha conclusão de que já passei da idade de ir para baladas. Não suporto mais aquelas pessoas bêbadas, algumas tentando te agarrar, outras te olhando como se você fosse um pedaço de picanha... A música alta que explode meus tímpanos... Claro que havia me dado conta de que baladas não eram mais para mim já faz um bom tempo. Mas sabe quando você teima em persistir em algo fadado ao fracasso? Pois então... Já faz um tempo em que eu me dei conta de que sair e ver pessoas apenas me cansa e faz com que eu me irrite... Mas enfim... Que seja. ^^ Só queria comentar mesmo, para deixar aqui registrado, de como minha noite foi incrivelmente entediante. Eu me divirto bem mais ficando em casa e jogando sozinha no PC durante a madrugada. 

     Comi feito uma porca no cio no domingo, na segunda e na terça. Hoje acordei determinada a voltar para minha dieta de legumes e verduras. Eu não tinha compulsões durante ela, não sentia fome e ainda emagrecia. Então acho que devo voltar para ela. Hoje eu irei comer salada de berinjela com brócolis e vagem. Está ótimo... 

     Ah, sim! Antes que eu me esqueça de comentar... Meu celular pifou. Deixei cair no vaso sanitário e ele apagou de vez. Nunca tinha deixado um celular vais no vaso sanitário... Mas como bem dizem: sempre há uma primeira vez para tudo. Infelizmente terei que comprar outro, mesmo não querendo gastar dinheiro. Tenho tanta coisa para pagar... E gastar com um celular não estava nos meus planos. Talvez eu compre um novo só em março... Pois nem sei se passarei na experiência lá no trabalho, então não é bom fazer dívidas antes de ter certeza das coisas.

     Por fim, no trabalho as coisas estão normais. Eu não converso muito com o pessoal de lá, pois eles me acham "de outro planeta" e não cansam de comentar o quanto me acham "esquisitinha". Mas para mim é elogio ser chamada de esquisita... Sempre me chamaram assim desde que me conheço por gente. Mas enfim... Eu me dou bem com o pessoal de lá, quer dizer, faço minha parte para que nosso convívio se limite apenas ao profissional, mas que ainda assim consigamos nos dar bem. Detesto intimidade no trabalho...

     Tenham um bom resto de semana! Tentarei passar em seus blogs o mais rápido possível, mas agora sem celular, vai ser mais complicado... 



     Beijinhos. ;*

quinta-feira, 5 de janeiro de 2017

Saco de banha.

     É que com muita vergonha nessa minha cara gorda que assumo aqui que sou um total fracasso. Ontem tive um dia lindo, passei o dia todo na água e tomei uma caneca de café. Mas chegou de noite, comi salada de berinjela em casa... Mas o pior aconteceu hoje!

     Hoje passei a manhã na água e tomei uma caneca de café, mas chegou agora de tarde, comi um lanche de frango defumado na Subway. Ridículo. Olho no espelho e só vejo banha... Não é a toa! Se eu continuar assim, daqui a pouco estarei com 100 kg! Que vergonha...

     Enfim... Só queria atualizar aqui com meu fracasso mesmo. Para compensar, ficarei só na água e café até ás 00:00 de sábado para domingo, quando irei em uma balada e sei que vou consumir bebida alcoólica lá... Bem, espero que resolva alguma coisa, pelo menos para eu não sair feito um saco de muita banha no sábado. Pois saco de banho eu sou de qualquer forma, mas ao menos que o saco não exploda até lá!


terça-feira, 3 de janeiro de 2017

Início de dieta líquida + cardápio de hoje

     Olá!

     O post será curto, pois estou pelo celular. Amanhã início uma dieta líquida, baseada em muita água, café e suco. Hoje o cardápio ainda será normal.

     Manhã: muita água.

     Tarde: muita água.

     Noite: uma caneca de café e um pouco de salpicão de frango.

     O cardápio de hoje foi um improviso, apenas para consumir o restante do salpicão que está na geladeira e ele não estragar.

     Me peso na próxima segunda-feira para atualizar meu peso aqui.

     Beijos! ;*