terça-feira, 5 de julho de 2016

Ainda nos 77kg.

     Olá.

     A dieta ABC foi um sucesso até domingo. Ontem seria o 17º dia, dia de NF. Fracassei. Comi um pouco de arroz, feijão, carne moída e farofa de milho. O que me impulsionou a comer foi a minha mãe estar de folga e ela ter preparado a comida para mim (não, eu não pedi que ela fizesse comida). A "justificativa" para ter quebrado a dieta é minha mãe estar de folga, a "culpa" é simplesmente minha. Ou seja, a justificativa não tira minha culpa, que foi o fato de eu abrir minha boca e colocar a comida dentro dela. Ninguém me obrigou a comer e eu comi porque quis. Afinal, tenho 23 anos e já passei da fase de culpar os outros pelos meus atos. Porém é óbvio que se minha mãe não estivesse em casa ontem teria sido mais fácil não comer, já que não teria comida e muito menos a carinha dela me olhando com expectativas para que eu elogiasse sua comida (como sempre elogio, pois ela realmente cozinha bem).
     Enfim... Hoje me pesei e ainda estou com 77kg. Acabei comendo um pouco da mesma coisa que comi ontem. Porque sou idiota e quis comer mesmo, já que hoje ela não está em casa... Não vou colocar a culpa na minha ansiedade pela ligação da empresa onde fiz entrevista, não vou colocar culpa na minha ansiedade em tomar coragem para terminar meu pseudo namoro, não vou colocar a culpa em nada além da minha falta de vergonha na cara mesmo. Simples assim. Pois é a verdade. A culpa é minha e somente minha. Me faltou força de vontade para resistir e não comer hoje. Foi mais fácil comer e fracassar. E deixar para se culpar depois... Tipo agora!
     Como podem ver, prefiro fazer o tipo objetivo que assume seus erros do que ficar tentando justificar o injustificável. Quer emagrecer? Fecha a boca! Não consegue? Então morra gorda. Ponto. Essas são as palavras que digo à mim mesma todos os dias quando penso em lamentar sozinha sobre a dieta não ter dado certo e etc.Menos lamentações e mais ações. Quem quer vai e faz. Não fica reclamando por aí...

     Volto quando estiver com mais paciência. Não, eu não estou de TPM. Apenas prefiro pensar bem em qual será minha próxima dieta (hoje é NF pelo resto do dia, mas isso é fácil depois de ter comido). Não sei se reinicio a ABC, afinal sei que ela funciona comigo e que emagreço bem com ela, então por que não? Realmente não sei. Só sei que talvez demore para eu voltar aqui, pois preciso resolver algumas coisas na minha vida (emprego, pseudo namoro, emagrecer, etc) e enfim. Mas eu volto. ♥

segunda-feira, 27 de junho de 2016

Dieta ABC 11º dia 150 kcal + Novo peso!

     Olá!
     Esse post será bem rápido, pois estou escrevendo pelo celular e detesto teclado touch! Enfim... Me pesei hoje e estou com 77kg! O peso ainda é terrível, porém é melhor do que os 90kg do início do ano, certo? Certo! =)
     Eu tirei uma base de que a cada 2 dias da ABC eu estou eliminando 1kg. Comecei no dia 17 com 83kg, no dia 20 (segunda-feira), estava com 80kg. Agora, dia 27, estou com 77kg... Não vou dizer que é fácil, porque não é. Principalmente quando sua mãe fica comprando um monte de coisa gorda e você sabe que tem que passar o dia na base da maçã. xD Mas quando se está focado, tudo é possível! Eu nem penso mais em desistir da dieta, ao menos até chegar na casa dos 60kg!
     É isso meninas! Muito obrigada pelo apoio de sempre! *-* Vocês são especiais para mim! Agora, prometo que até amanhã passarei em todos os blogs! Fiquem bem! <3 p="">

segunda-feira, 20 de junho de 2016

Post longo e 4º dia da ABC

     Na sexta-feira minha mãe discutiu comigo ás 05am, antes der sair para trabalhar. Ela tem se irritado constantemente comigo devido "minha cara feia", segundo ela define. Ela disse que eu estava de cara feia fazia dias. Sinceramente não me dei conta disso até agora, já que para mim eu estava com a única cara que tenho desde quando nasci. Mas agora de madrugada estava refletindo sobre isso e talvez ela tenha razão... Eu tenho estado um pouco mais mal humorada do que sou usualmente. Mas não é minha intenção. Simplesmente acontece... Em abril fez um ano que estou desempregada e mês que vem completará um ano e três meses que estou completamente dependente da minha mãe financeiramente (e ás vezes do meu pai, que não mora comigo mas costuma me dar dinheiro para condução quando preciso).
     A intenção aqui não é me fazer de vítima, já que sei que "personalidade forte" não me define mais e que "personalidade simplesmente implicante" é o que, atualmente, definitivamente me define. Não tem sido fácil conviver comigo para quem mora aqui e eu sei disso. Mas também não tem sido fácil conviver com os constantes insultos direcionados à mim. O que quero dizer é que eu apenas gostaria que reconhecessem seus erros e defeitos assim como eu reconheço os meus e faço questão de dizê-los em voz alta. Não me orgulho de ser imperfeita, mas todos nós somos, então acho justo que todas as pessoas assumam suas imperfeições. Ponto. Se não puderem assumir suas imperfeições, que apenas não fiquem apontando a dos outros em vossas caras, pois ao menos esse "outros" são suficientemente consciente para falarem sobre os próprios defeitos. "Mas Roxy, é ridículo reconhecer um defeito e continuar o mantendo em sua personalidade. Se você sabe que é 'chata' e 'implicante', por que não se torna mais 'legal' e 'amável'?" Porque eu não vivo em uma utopia onde as coisas são perfeitas. Eu vivo no mundo real onde cada pessoa possui traços ótimos em vossas personalidades e muitos outros horríveis que fazem parte do que ela é. Simples assim. Você pode controlar um defeito, mas não eliminá-lo completamente da sua essência. Ao menos é assim que penso...

     Pois bem, esse foi um breve relato, apenas para perceberem que estou irritada já faz alguns dias e isso é péssimo para o meu autocontrole. Mas até o momento, não tenho tido nenhuma compulsão e estou no 4º dia da ABC sem jacar. Porém confesso que meu cardápio não saiu da mesma forma que postei aqui (apenas no primeiro e no segundo dia que fiz o que tinha combinado, ontem e hoje eu fiz substituições nada inteligentes). Hoje mesmo acabei comendo dois pedaços de torta de frango de liquidificador (62 gramas cada pedaço, em média 122 kcal cada um, totalizando horríveis 244 kcal em uma única refeição em um dia de 400 kcal - claro que esse é o valor sem creem cheese, pois tinha isso nessa torta, porém dava para tirar já que era só na parte de cima, e eu tirei). Enfim... Minha mãe fez essa torta ontem na casa de uma amiga e trouxe alguns pedaços "para mim", provavelmente querendo comprar minha simpatia com comida (olha só eu já implicando com um gesto tão gentil da parte da minha mãe). Consegui resistir por ontem, afinal eu jacaria a ABC caso comesse essa coisa após ter fechado o dia em 290 kcal. Mas não controlei a vontade agora pela manhã e acabei comendo esses dois pedaços. Eu tenho uma balança de alimentos, que na verdade é da minha irmã que faz doces para vender, e costumo usar quando ninguém está aqui para ver, é claro, não posso deixar com que pensem que sou uma neurótica com alimentação, mesmo que eu seja. E por isso sei o peso dos pedaços que eu comi.

     Como já me prolonguei muito, apenas queria registrar aqui para mim mesma de que me sobraram apenas 156 kcal para o resto do dia. Pois bem, elas já estão comprometidas com duas futuras canecas de café após ás 18h (aproximadamente 70 kcal cada uma, pois se trata de uma caneca pequena que cabe 150 ml, ou seja, 140 kcal no total). Aqui faço uma observação: já vi em alguns lugares dizendo que 150 ml de café adoçado com açúcar possui APENAS 25 kcal. Eu acho realmente muito pouco para algo adoçado com açúcar... Digo, eu sei que depende da quantidade de  açúcar que cada um coloca e etc (eu não sei a quantidade exata de açúcar do café que tomo em casa, pois minha mãe é quem faz o café e já adoça ele, ela diz que meu café é ruim e por isso "não deixa" eu fazer). Mas se levarmos em conta que, possivelmente, 5g de açúcar refinado (uma colher de chá rasa, mais ou menos) pode chegar a 25 kcal (dependendo da marca, claro) e que 150 ml de café completamente puro tenha 10 kcal (já que 200 ml de café puro possui aproximadamente 16 kcal), aí já daria 35 kcal. O café da minha mãe não é super doce, pois caso fosse eu não tomaria por detestar café melado (eu gosto de café forte e suavemente amargo), mas o café dela também não é amargo como o meu, então acredito que 150 ml dele tenha em média 10 gramas de açúcar, o que resulta em 50 kcal só do açúcar (!!!), com aproximadamente 16 kcal do café, totaliza por volta de 66 kcal. Por isso, eu arredondo para 70 kcal e não 50 kcal como a maioria costuma fazer.

     Enfim... Eu nem sei mais sobre o que estou escrevendo. Já me prolonguei demasiado! Mas esse post é uma amostra do motivo que me faz passar a noite acordada. Eu fico pensando em várias coisas e não durmo. Um assunto puxa o outro e quando dou por mim, já são 10 da manhã e eu ainda estou aqui. Ás vezes dá 13h e eu ainda não fui dormir... Ás vezes, eu fico sem dormir um ou dois dias, até que capoto, durmo umas quatro horas e tudo se repete novamente. Em controvérsia, outras épocas eu posso chegar a dormir por até 10 horas direto (!!!) e depois não dormir outra vez. Até meu sono é oito ou oitenta, que irritante!

     PS: muito obrigada pelos comentários no meu último post. Sério. Vocês são uns amores! ♥ Mesmo quando eu apenas fico me xingando, vocês conseguem não me mandar à merda e escrevem palavras lindíssimas para mim... É por esses e outros motivos que me esforço para não ficar apenas reclamando por aqui, vocês merecem mais de mim do que apenas minhas reclamações e derrotas. É por isso também que não não consigo desistir... Quero mostrar para todas que acreditam em mim (nem que seja só um pouco xD) que eu não sou a fracassada que pareço ser. E principalmente, quero provar a mim mesma de que a palavra "fracasso" não me define!

     PS²: eu costumo responder seus comentários em vossos blogs mesmo. Porém as meninas que postam aqui e que não possuem blog, eu sempre respondo nos comentários daqui. Apenas avisando para não acharem que me esqueço de vocês, ok? ♥

     PS³: pretendo voltar na próxima segunda-feira com meu peso atualizado. Vou me esforçar para nada dar errado na dieta até lá e ter bons resultados.

quinta-feira, 16 de junho de 2016

Preciso parar de brincar de emagrecer...

     Olá.
     Novamente estou aqui para relatar fracassos. Eu não tomei jeito desde o último post e continuo descontando minhas frustrações na comida. Por que eu simplesmente não paro de comer (ou pelo menos como menos) se sei que o que tenho feito tem ferrado ainda mais comigo e com a forma que me sinto referente a mim mesma? Porque sou uma obesa-barriguda-burra-estúpida-etc. Por isso. Não há outra explicação, sério.
     Enfim... Como eu não gosto de apenas reclamar, voltei aqui porque sou retardada o suficiente para não desistir de mim e continuar acreditando que sou capaz de ser menos gorda. Devo parecer uma piada para quem lê meu blog atualmente, porque só prometo e prometo, mas no final não cumpro porcaria nenhuma.
     De qualquer forma, eu comi pela última vez faz pouquíssimo tempo: por voltas das 02:30am. Como pretendo ficar o resto do dia de NF, acabei de fazer um planejamento que pretendo começar amanhã e não queria postá-lo aqui por receio de falhar e parecer somente mais uma promessa ridícula e vazia. Porém, eu acredito que postando meu planejamento aqui, eu acabe por me incentivar ainda mais a seguir ele e não fracassar dessa vez. Seria ma prova para mim mesma de que não sou uma balofa tão patética e estúpida quanto pareço ser...

Dia 01: 500 calorias

09h ---> 200 ml de leite integral (130 kcal)

12h ---> Uma maçã (70 kcal)

15h ---> 200 ml de leite integral (130 kcal)

18h ---> Uma maçã (70 kcal)
              Uma caneca de café (70 kcal)

TOTAL: 470 kcal
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Dia 02: 500 calorias

09h ---> 200 ml de leite integral (130 kcal)

12h ---> Uma maçã (70 kcal)

15h ---> 200 ml de leite integral (130 kcal)

18h ---> Uma maçã (70 kcal)
              Uma caneca de café (70 kcal)

TOTAL: 470 kcal
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Dia 03: 300 calorias

09:00 ---> Meia maçã (35 kcal)

12:00 ---> Meia maçã (35 kcal)

15:00 ---> Um biscoito e meio da marca BelVita sabor mel com cacau (66,5 kcal)

18:00 ---> Um biscoito e meio da marca BelVita (66,5 kcal)
                 Uma caneca de café (70 kcal)

TOTAL: 273 kcal
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Dia 04: 400 calorias

09h ---> Uma maçã (70 kcal)

12h ---> 200 ml de leite integral (130 kcal)

15h ---> Uma maçã (70 kcal)

18h ---> Café c/ açúcar (uma caneca) 70 kcal

TOTAL: 340 kccal
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Dia 05: 100 calorias

09h ---> Meia maçã 35 kcal

12h ---> Meia maçã 35 kcal

15h ---> Meia maçã 35 kcal

18h ---> Meia maçã 35 kcal

TOTAL: 140 kcal
(alguma pessoa dizem que a maçã possui 50 kcal, então não vou encanar com essas 40 kcal a mais).
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Dia 06: 200 calorias

09h ---> Meia maça (35 kcal)

12h ---> Meia maçã (35 kcal)

15h ---> 100 ml de leite integral (65 kcal)

18h ---> Uma caneca de café (70 kcal)

TOTAL: 205 kcal
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Dia 07: 300 calorias

09h ---> Meia maçã (35 kcal)

12h ---> 200 ml de leite (130 kcal)

15h ---> Meia maçã (35 kcal)

18h ---> Uma caneca de café (70 kcal)

TOTAL: 270 kcal
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Dia 08: 400 calorias

09h ---> Um pacotinho com 3 ciscoitos de mel com cacau da marca BelVita (133 kcal)

12h ---> 200 ml de leite (130 kcal)

15h ---> Uma caneca de café (70 kcal)

18h ---> 100 ml de leite (65 kcal)

TOTAL: 398 kcal
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Dia 09: 500 calorias

09h ---> 200 ml de leite (130 kcal)

12h ---> Uma caneca de café (70 kcal)
              Uma maçã (70 kcal)

15h ---> Uma maça (70 kcal)

18h ---> 200 ml de leite (130 kcal)

TOTAL: 470 kcal
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Dia 10: NF (0 calorias)

09h ---> -

12h ---> -

15h ---> -

18h ---> -

TOTAL: -
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     Como podem ter notado, são os 10 primeiros dias da dieta ABC. Pretendo fazer ela outra vez, mas apenas planejei os 10 primeiros dias por motivos óbvios. Se eu conseguir me controlar por 10 dias, aí posso planejar mais 10 e assim sucessivamente até o 50º dia... Pode parecer tolo da minha parte sequer pensar em conseguir concluir esses 10 dias, mas... Por mais fracassada que eu seja, se eu não confiar em mim mesma, quem irá? Ninguém irá fechar minha boca por mim, ou seja, só depende da minha força de vontade conseguir concluir as metas que me imponho. Eu TENHO que conseguir. Não quero passar mais uma virada de ano enchendo a cara e lamentando sozinha o quanto sou uma gorda fracassada. Não quero e não vou. Nem que eu tenha que tentar mil vezes até lá... Em alguma dessas vezes eu VOU conseguir! Não é mais uma opção fracassar... Eu NÃO POSSO fracassar.

     Para finalizar o post, eu fui em uma entrevista de emprego na terça-feira, dia 14/06. Estou aqui torcendo para entrarem em contato comigo em até 10 dias, que foi o prazo que deram para informarem aos candidatos se passaram ou não passaram. Se eu conseguir esse emprego, será meio caminho andado para sair do maldito ócio no qual me encontro. Sei que é pedir muito, mas se puderem me desejar sorte, eu ficaria grata. Ahahahaha.
     É isso. Desculpem-me se o post ficou muito deprimente e cheio de reclamações. Não era a intenção quando comecei a escrevê-lo... Agora passarei em vossos blogs. Muito obrigada pelo apoio de todas que se dão ao trabalho de darem uma passadinha por aqui, mesmo que eu só tenha relatado fracassos nos últimos tempos. Estou tentando mudar isso, eu juro. ♥

sexta-feira, 10 de junho de 2016

O frio chegou e eu devo ter surtado...

     Olá. =)
     Minha dieta foi ótima até domingo... Eu não estava passando das 600 kcals diárias, tendo dias em que não passava de 300 kcal... Então sim, estava uma maravilha. Eu planejava postar aqui no blog nessa segunda-feira que passou. Não sei o que aconteceu, só sei que chegou o frio e acabei nem ligando o PC para postar no blog. Minha mãe pediu para eu fazer macarronada na segunda-feira, e aí eu já sabia que daria merda. Eu não sou fanática por nenhuma comida, além do maldito macarrão. E como uma perfeita compulsiva, eu não me contenho com uma garfada e comi logo uma maldita pratada. Para piorar eu comi a mesma coisa na terça-feira. Podem aplaudir o meu fracasso...
     Enfim... Eu não me lembro de mais nada depois da terça-feira. Nem lembro o que comi na quarta-feira... Só sei que hoje foi mais um dia fracassado. Eu sou muito burra por ter conseguido sair da casa dos 80 kg pela milésima vez e acabar tendo compulsão... Para quem é nova no blog e não me conhece, aqui vai um breve resumo da minha saga.

     Comecei meu emagrecimento aos 16 anos, em um blog do UOL, em uma época horrível da minha vida quando eu me vi com 87 kg (na época esse tinha sido o maior peso da minha vida). E não foi da noite para o dia, isso é óbvio, mas depois de muito tempo eu cheguei aos malditos 57 kg. Infelizmente, eu sou muito burra, sempre fui... Então  houve uma época em que fiquei desempregada (assim como atualmente) e comi o mundo inteiro... Quando acordei para a realidade, estava com 90 kg. NOVENTA QUILOS. Isso foi esse ano... Claro que durante esse tempo houveram vezes em que fiz dieta e etc e muita coisa aconteceu, emagreci, engordei e toda essa merda que vocês já podem imaginar. Eu consegui emprego, perdi emprego, consegui entrar na faculdade, tranquei a faculdade... Enfim, é um resumão mesmo da minha história. Deve ter quase tudo relatado aqui no blog, pois não fiquei muito tempo no UOL e no mesmo ano (2009) eu migrei para cá, este blog atual e ao mesmo tempo tão velho para mim.

     Em suma... O que me fez postar hoje foi exatamente isso. Eu estou desde 2009 tentando alcançar minha maldita meta. E já estive 9 kg de distância dela. Vocês entendem o que quero dizer? São malditos SETE anos desperdiçados, pois eu poderia ter atingido minha meta em 1 ano emagrecendo 4 quilos por mês e não engordando. Só fazer as contas: 12 x 4 = 48, sendo que quando eu estava com 87 kg eu "só" precisava emagrecer 39 kg para chegar aos 48 kg. Em pouco menos de 1 ano eu conseguiria minha meta, se mantivesse o foco. Mas sou uma porca gorda, que não consegue manter a boca fechada quando está frustrada e deprimida. Como se a comida fosse eliminar meus problemas! Que ridículo... Ela é parte dos meus problemas. Como eu poderia eliminá-los enchendo a pança de calorias? É um absurdo acreditar que a comida pode me ajudar...

     Enfim... Eu dei as caras aqui outra vez porque após 4 dias de descontrole eu caí na real e estou retomando minha dieta a partir de hoje (sexta-feira) mesmo... Para que esperar até segunda? A única coisa que deixarei para segunda-feira é minha pesagem, pois sempre me peso na segunda-feira. Então volto aqui para dizer o meu peso e qual é meu planejamento. Provavelmente minha dieta vai ser a mesma de sempre: LF intercalado com NF. É o que funciona para mim, então é o que vou fazer. Apenas preciso ver como vou distribuir minhas calorias diárias e etc... Estava até pensando em fazer a ABC novamente, mas nunca consegui terminar ela (são 50 dias). Então ainda não sei...

     Fico por aqui, antes que eu escreva mais do que deveria. xD Muito obrigada pelos comentários no meu último post, mesmo que eu acredite que não mereça tanto carinho e gentileza assim. Agora irei passar em vossos blogs. Tenham um ótimo final de semana! Prometo voltar aqui na segunda-feira, sem falta! ♥

terça-feira, 31 de maio de 2016

Menos 2 kg!

     Olá!
     A dieta está indo muito bem, mesmo com minha preguiça descomunal que tem me impedido de ligar até o computador! Por isso esse post será curtinho, estou digitando pelo celular...
     Me pesei ontem e meu  peso atual é 79 kg. Uma vergonha ainda, mas pelo menos está diminuindo e estou fora da casa dos 80 kg. Eu também estou naqueles dias então estou me sentindo ridiculamente inchada...
     Quero estar pelo menos com um kg a menos na próxima segunda. Tenho feito metas mais racionais, como eliminar um kg por semana e assim evitar frustrações. Por enquanto tem adiantado. Semana passada estava com 81 kg...
     Vou tentar vim postar antes de segunda-feira, principalmente para registrar aqui o meu cardápio, mesmo que não seja digno de exemplo eu gosto de registrar tudo o que faço aqui no blog. Como detesto digitar pelo celular, fico devendo o cardápio  por hoje. Mas assim que conseguir ligar o PC, prometo fazer um post decente e comentar como tenho me virado.

     Enfim... Muito obrigada pelos comentários e por sempre me escreverem palavras tão cheias de gentileza. Vocês são incríveis e tenho certeza que irão atingir seus objetivos mais rápido do que imaginam!
   

terça-feira, 24 de maio de 2016

Boas notícias.

     Olá.
     Primeiramente, obrigada pelas palavras encorajadoras e de apoio no último post. Eu sempre evito reclamar, mas é interessante perceber que quando faço, há pessoas que compreendem a situação e não consideram apenas drama. Obrigada mesmo. ♥

     Ok. Agora as três boas notícias... A primeira é que a dor de dente passou uns dois dias depois daquele post e até agora não voltou... Descobri que há dentista público, então irei marcar hoje mesmo. Pelo menos indo no público eu não terei que pedir dinheiro para o meu pai e isso me ajuda bastante quanto a me sentir menos dependente... Que bom que aguentei a dor por mais dois dias antes de pedir dinheiro para ele por nada. Pois seria ridículo pedir dinheiro para ele e só depois descobrir que poderia ter me virado sozinha... A segunda boa notícia é que desde quinta-feira retomei o controle quanto a dieta e já eliminei 3 kg. Não fiz NF e nem nada... Em um outro post informo meu cardápio, mas não foi nada digno de exemplo. O lado negativo é que com os dias de desleixo eu tinha voltado aos 84kg, o que me deixa atualmente com malditos 81kg. Mas aos poucos eu vou eliminando toda essa banha. Pressa é o que menos tenho tido nos últimos dias, pois não adianta ter pressa... Pelo menos na minha situação não adianta. E por fim, a terceira boa notícia é que vou entregar currículos hoje (agora são 07:21, sairei de casa ás 08:00). Não fui antes por culpa da dor de dente que me deixou enfezada e eu estava prestes a matar o primeiro com quem não fosse com a cara, então foi melhor evitar sair nesses dias. Não vou dizer que estou empolgada, pois o desanimo e a vontade de me afundar na minha cama é muito grande, mas... O desejo de sair desse perrengue e voltar a me sentir útil (e não apenas acreditar que é desperdício de oxigênio eu estar respirando) é mais forte, então me obrigo hoje a sair dessa casa nem que seja arrastada.
     Enfim, era isso. Só queria atualizar mesmo para registrar que as coisas estão melhores e que estou fazendo minha parte para eliminar meus problemas. Estou correndo atrás de resolvê-los ao invés de só lamentar. É isso... Volto depois, talvez amanhã, e falo como foi a entrega de currículo, se consegui agendar o dentista e comento sobre a dieta também. Até.