Algumas alterações no lf de ontem...

Olá princesas ;)



      Bem,eu estou de TPM... Mas fiquem tranquila, não sai da linha por isso. É só registrar aqui que desde ontem está sendo difícil me controlar. Eu fico tão irritada, mas tão irritada na TPM.! Se eu pudesse matava todos a minha  volta quando estou nessa época ¬¬' Tudo que falam a mais me irrita...

       Mas bem, não vou desviar do assunto do post. Ontem eu fim uma alteração no lanche da tarde. Ao invés de comer a barrinha e tomar o sucode uva que ao todo daria 208 kcal, eu comi a barrinha e um pacotinho de salgadinho EBICEN de camarão (que tem em média 110 kcal), ou seja, ao todo deu um pouquinho menos, 188 kcal (20 kcal a menos, mas deu menos ahahaha). E resolvi não jantar, cheguei muito tarde em casa e estava muito extressada, então preferi ir dormir XD
       Resumindo, fechei meu dia ontem em 225 kcal. 37 kcal do almoço e 188 kcal do lanche da tarde =)


Segue o cardápio de hoje:


Café da manhã: Nada

Almoço: 100 gr de couve (37 kcal)

Lanche da tarde: uma barrinha (78 kcal) + um suco de uva BON BON (110 kcal)

Janta:  Uma cenoura (100gramas - 37 kcal)


TOTAL: 262 kcal.



          É isso meus amores... A sim, referente a atividade física que escolhi foi 30 minutos de caminhada... Eu sei que é pouco, mas é isso... --' ahahaha


Amo-as.!





Kisses, Roxy. ♥

10 comentários:

  1. oiiiiii
    tpm e um horror para quemta de lf, mas calma que vc vai conseguir seguir seu cardapio direitinho,.
    força....
    bjs

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  2. Oi flor, parabéns pelas calorias! Continue assim. E TPM é horrível mesmo, eu fico igual uma louca abrindo os armários da cozinha até achar algum doce... É a fase mais difícil de se controlar. Então boa sorte, e muita persistência! Grande bj

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  3. Nossa na Tpm não fico irritada, mas você fala oi pra mim eu tô chorando... HAHA! Ah tão controladinha *-* Continue assim florzinha, e melhor fazer trinta minutos de caminhada do que nada né? Força!

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  4. Na tpm eu também me irrito muito, e fico louca por tudo quanto é tipo de doce, mais né ): enfim forças e continue assim tais indo suuuuuuuper bem ♥

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  5. Olá estou passando pra divulgar minha história de vida com outras annas mias, e assim poder quem sabe ajudar outras meninas que sofrem com isso.

    http://brisacontraovento.blogspot.com/p/minha-historia.html

    juntas somos mais fortes!

    Beijo

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  6. Amiga ta ótimo, vc ta indo super bem, eu li num site que uma das coisas essências pra perder peso é vc fazer pelo menos 30 minutos de exercícios por dia que dai mantém teu metabolismo acelerado.

    Beijos.

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  7. eu quando tou na tpm caiu na maior compulsão que só deus sabe -.-' ainda bem que vc tá controlada :D força e controle, bjo.

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  8. oie meu anjo olha que bom que vc está bem, tpm é uma droga mesmo nem me fale fica tão dificil continuar,beijo se cuida

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  9. ohw flor tbm amamos vc! e 20 kcal é 20kcal né?
    Pra uma pessoa comum pode naum vale muita coisa! mas pra nós que queremos ser perfeitas faz muita diferença!
    Beijos da Bonecca!

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  10. Obrigada pela força com o template....
    Mas consegui achar td menos a opção janela de imagem, para selecionar a imagem do pc,vou continuar tentando!

    Brigada mesmo, um ótimo dia de borboletas.

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Post clichê sobre a virada de ano. Que venha 2024.

           Resumidamente:  — Fecho o ano com 71,700 kg. Faltou pouco para sair da casa dos 70 kg. Mas, tenho o próximo ano todo para isso......