terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Conseguindo mantera linha ^_^ EDIT

Olá princesas.! <3



          Ontem o dia foi perfeito. Fiquei só naquilo que registrei aqui. Mas claro, vou confessar que pensei em desistir várias vezes... Pois onde eu trabalho só tem besteiras: lanches, salgados, doces, etc... Nas estações de metrô, assim que vc  desce já vem aquele cheiro de pão de queijo, assados, frituras.... Argh.! Tudo aquilo que te deixa obesa =/ Mas euresisti e não comi nenhuma porcaria dessas, segui 100% meu cardápio *u*



Hoje eu farei assim:



10:00 (café da manhã):  Um copo (100 mls) de café com açucar
                                       Uma barrinha de cereal TRIO (sabor morango com chocolate)

11:30 (almoço): Salada de cenoura (uma cenoura média ralada temperada com sal e limão)

Café da tarde (no trabalho, mais ou menos umas 18:00 h): Uma barrinha de cereal TRIO

23:50 (janta): Salada mista (a mesmade segunda-feira)



          Agora as caloris:

Café da manhã: 66 kcal do café + 78 kcal da barrinha

Almoço: Uma cenoura média (100 gramas) possui 37 kcal segundo esse link aqui.

Café da tarde: 78 kcal

Janta: Em média 86 kcal


TOTAL:  345 kcal (mais do que eu planejava)


            E pretendo ficar só nisso ^_^ Amovocês.! E muito obriigada por sempre estrem aqui, me apoiando *u*




Kisses, Roxy. ♥

9 comentários:

  1. ainda bem que resistiu a tudo o que engorda kk força para continuar, bjo.

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  2. Oi flor, parabéns por ter resistido! Sempre foi difícil pra mim resistir ao cheiro de comida. Qualquer coisa que cheira bem, eu saio correndo comer... Maior compulsão :( Parabéns novamente, e mantenha a força! Gostei bastante do seu cardápio, bem saudável e poucas calorias (independente se tiver mais calorias que ontem). bj

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  3. Isso é super chato, comer fora, mas tem sempre uma forma de dar a volta por cima, essas barrinhas são ótimas. Seu cardápio está bem leve, gostei!
    Meu anjinho te desejo muita força nessa semana, que vc tenha pique pra trabalhar bem, se esforçar na dieta e emagrecer bastante.
    Bejuh e uma ótima semana!
    ;)

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  4. Oláa princesa *--*
    Passando aqui pra agradecer o carinho no meu blog e dizer que tb estou seguindo. Isso ai, estamos juntas nessa caminhada.. o que precisar , estou sempre aqui ok? só chamar rsrs

    Foco no objetivo e força pra gente !

    Bjinhoos =**

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  5. Que bom querida! fico feliz por vc! beijos da bonecca

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  6. É ISSO AI, TENTANDO É Q CONSEGUE!

    MT FORÇA, ESTA INDO BEM!

    BJ PRINCESA

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  7. Adoro ver sua força e controle linda!
    É isso ai, vai perder os 10kg do desafio rapidinho! ^^

    cheirinho princesa

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  8. oie flor que bom que está controlada fico feliz por vc tá indo muito bem de verdade, se cuida

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  9. Olá que bom que esta conseguindo se controlar flor, continue assim que você vai ir longe, bjok's.

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