Passando rapidinho...

Olá princesas =)



         Vou postar rapidinho aqui para dar tempo de passar em vossos blogs antes de ir trabalhar =) Bem, meu fim desemana foi uma porcaria... Prefiro nem comentar.
          Hoje estou mais controlada, sendo assim, fiz meu cardápio:


Café da manhã (10:30) : Um copo (100 mls) de café com açucar (minha mãe faz o café e já deixa ele adoçado)

Almoço (11:30): Salada picadinha temperada com dois limões e sal

Café da tarde (é a hora que liberam a gente no treinamento do serviço para comer): Uma barrinha de cereal TRIO

Janta (23:50 é ahora que chego do trabalho em casa ): Salada de um pepino temperada com dois limões e sal


      Fiz  as contas das kcal's e ficou assim:

Café  da manhã: 66 kcal

Almoço: Em média 86 kcal (repolho, repolho roxo, alface, couve e cenoura picadinhos tudo junto, já compro pronta na feira)

Caféda tarde: 78 kcal

Janta: Pepino: 1 unidade de 150g tem 21 Kcal (vi nesse site http://veja.abril.com.br/idade/exclusivo/crianca/tabela_calorias.html)

TOTAL: 251 kcal's  (aproximadamente, pois as calorias da salada não são exatas... é só uma base que achei para salada mista)



         E é só issopor hoje. Agora ireipassar em vossos blogs.! Amo-as.!





Kisses, Roxy. ♥