segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Passando rapidinho...

Olá princesas =)



         Vou postar rapidinho aqui para dar tempo de passar em vossos blogs antes de ir trabalhar =) Bem, meu fim desemana foi uma porcaria... Prefiro nem comentar.
          Hoje estou mais controlada, sendo assim, fiz meu cardápio:


Café da manhã (10:30) : Um copo (100 mls) de café com açucar (minha mãe faz o café e já deixa ele adoçado)

Almoço (11:30): Salada picadinha temperada com dois limões e sal

Café da tarde (é a hora que liberam a gente no treinamento do serviço para comer): Uma barrinha de cereal TRIO

Janta (23:50 é ahora que chego do trabalho em casa ): Salada de um pepino temperada com dois limões e sal


      Fiz  as contas das kcal's e ficou assim:

Café  da manhã: 66 kcal

Almoço: Em média 86 kcal (repolho, repolho roxo, alface, couve e cenoura picadinhos tudo junto, já compro pronta na feira)

Caféda tarde: 78 kcal

Janta: Pepino: 1 unidade de 150g tem 21 Kcal (vi nesse site http://veja.abril.com.br/idade/exclusivo/crianca/tabela_calorias.html)

TOTAL: 251 kcal's  (aproximadamente, pois as calorias da salada não são exatas... é só uma base que achei para salada mista)



         E é só issopor hoje. Agora ireipassar em vossos blogs.! Amo-as.!





Kisses, Roxy. ♥

8 comentários:

  1. Está inscrita minha linda!
    Podexá ^^
    Eu vou postar a tabela com as participantes hoje a noite, tô deixando hoje para quem mais quiser entrar... um dia de lambuja! ;D

    Vamos ficar lindas flor... e você comendo assim, quase nada, vai chegar lá rapidinho ^^

    cheirinho linda

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  2. Oii linda :D
    Sou nova por aqui mas já to seguindo. Adorei o blog!
    Beijos florzinha , continua firme !

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  3. foi ótimo o seu cardapio e com pouquissimas calorias.... queria conseguir tb.... continue assim... bjus se cuida....

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  4. Ta indo bem, e nao liga tem hora q agente vacila no food mesmo, mas o q vale é a percistencia, tenho certeza q de agora p frente vai td melhorar!
    Estamos juntas, sempre.

    Força!

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  5. parece que foi muito bom de verdade, fique assim não fds é uma droga mesmo fazer oque,se cuida linda, beijo

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  6. migaaaaaaaaaaaaa vamo pra balada ???? to com saudades de vc..... me liga de novo manda sms... sinal de fumaça.... me manda um e-mail de novo com os teus tels atualizados

    talitacumi_menina@hotmail.com

    Bjos saudades

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  7. Parabéns, estou vendo que está mt determinada, continue assim!

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  8. Oie, sou nova por aqui e adorei o blog. Continue firme, teu cardápio tá de dar inveja! hahaha bj

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