quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Algumas alterações no lf de ontem...

Olá princesas ;)



      Bem,eu estou de TPM... Mas fiquem tranquila, não sai da linha por isso. É só registrar aqui que desde ontem está sendo difícil me controlar. Eu fico tão irritada, mas tão irritada na TPM.! Se eu pudesse matava todos a minha  volta quando estou nessa época ¬¬' Tudo que falam a mais me irrita...

       Mas bem, não vou desviar do assunto do post. Ontem eu fim uma alteração no lanche da tarde. Ao invés de comer a barrinha e tomar o sucode uva que ao todo daria 208 kcal, eu comi a barrinha e um pacotinho de salgadinho EBICEN de camarão (que tem em média 110 kcal), ou seja, ao todo deu um pouquinho menos, 188 kcal (20 kcal a menos, mas deu menos ahahaha). E resolvi não jantar, cheguei muito tarde em casa e estava muito extressada, então preferi ir dormir XD
       Resumindo, fechei meu dia ontem em 225 kcal. 37 kcal do almoço e 188 kcal do lanche da tarde =)


Segue o cardápio de hoje:


Café da manhã: Nada

Almoço: 100 gr de couve (37 kcal)

Lanche da tarde: uma barrinha (78 kcal) + um suco de uva BON BON (110 kcal)

Janta:  Uma cenoura (100gramas - 37 kcal)


TOTAL: 262 kcal.



          É isso meus amores... A sim, referente a atividade física que escolhi foi 30 minutos de caminhada... Eu sei que é pouco, mas é isso... --' ahahaha


Amo-as.!





Kisses, Roxy. ♥

10 comentários:

  1. oiiiiii
    tpm e um horror para quemta de lf, mas calma que vc vai conseguir seguir seu cardapio direitinho,.
    força....
    bjs

    ResponderExcluir
  2. Oi flor, parabéns pelas calorias! Continue assim. E TPM é horrível mesmo, eu fico igual uma louca abrindo os armários da cozinha até achar algum doce... É a fase mais difícil de se controlar. Então boa sorte, e muita persistência! Grande bj

    ResponderExcluir
  3. Nossa na Tpm não fico irritada, mas você fala oi pra mim eu tô chorando... HAHA! Ah tão controladinha *-* Continue assim florzinha, e melhor fazer trinta minutos de caminhada do que nada né? Força!

    ResponderExcluir
  4. Na tpm eu também me irrito muito, e fico louca por tudo quanto é tipo de doce, mais né ): enfim forças e continue assim tais indo suuuuuuuper bem ♥

    ResponderExcluir
  5. Olá estou passando pra divulgar minha história de vida com outras annas mias, e assim poder quem sabe ajudar outras meninas que sofrem com isso.

    http://brisacontraovento.blogspot.com/p/minha-historia.html

    juntas somos mais fortes!

    Beijo

    ResponderExcluir
  6. Amiga ta ótimo, vc ta indo super bem, eu li num site que uma das coisas essências pra perder peso é vc fazer pelo menos 30 minutos de exercícios por dia que dai mantém teu metabolismo acelerado.

    Beijos.

    ResponderExcluir
  7. eu quando tou na tpm caiu na maior compulsão que só deus sabe -.-' ainda bem que vc tá controlada :D força e controle, bjo.

    ResponderExcluir
  8. oie meu anjo olha que bom que vc está bem, tpm é uma droga mesmo nem me fale fica tão dificil continuar,beijo se cuida

    ResponderExcluir
  9. ohw flor tbm amamos vc! e 20 kcal é 20kcal né?
    Pra uma pessoa comum pode naum vale muita coisa! mas pra nós que queremos ser perfeitas faz muita diferença!
    Beijos da Bonecca!

    ResponderExcluir
  10. Obrigada pela força com o template....
    Mas consegui achar td menos a opção janela de imagem, para selecionar a imagem do pc,vou continuar tentando!

    Brigada mesmo, um ótimo dia de borboletas.

    ResponderExcluir