Olá princesas =)
Como prometido, estou tentando voltar a manter o blog atualizado todos os dias =)
Aqui está o que consumi hoje:
08:20: 150 ml's de leite integral [marca Santa Clara] (150 ml's=95 kcal) com Toddy (1/2 colher de sopa=12 kcal) TOTAL: 107 kcal
12:30: 45 ml's de café expresso (35 kcal) + 1 pacotinho de biscoito Nestlé "combina com seu dia" (95 kcal o pacotinho) TOTAL: 130
14:50: 1 bis (39 kcal)
18:25: 150 ml's de leite com café (95 kcal)
TOTAL (até agora): 371 kcal ¬¬'
Espero ficar nisso... O máximo que me permitirei será mais 150 ml's de leite com café... Aliás, tenho que trabalhar amanhã e tenho prova (como ainda estou de treinamento tenho uma prova por semana, para os treinadores certificarem-se que todos estão aprendendo o serviço), e por ter esta prova, quero que meu cérebro esteje funcionando bem (não quero estar lerda)... -Ah Roxy, mas 371 kcal é muito.!- Eu sei, mas minha mente voltou a ser de gorda, e até se acostumar, terá que ser no mínimo 400 kcal por dia, e no máximo 500 U_u
Amores, amo-as.!!! Já visitei alguns blog's hoje, mas ainda faltam alguns, então irei visitá-los agora ;) Tenham uma ótima semana.!
PS: Finalmente consegui colocar uma barrinha p/ acompanhar o meu progresso XD
Kisses, Roxy. ♥
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68,400 kg e um novo ciclo começa.
Eu já estou com esse peso faz em média um mês. Não tenho achado ruim, pois prefiro estabilizar do que continuar vivendo como uma ...
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Resumidamente: — Fecho o ano com 71,700 kg. Faltou pouco para sair da casa dos 70 kg. Mas, tenho o próximo ano todo para isso......
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Oi floor,
ResponderExcluirque bom que voce ta voltando !
beijos e força
Força minha linda!!gosto muito do seu blog!!
ResponderExcluirÉ assim msm amr, pra voltar ao controle tem que ser aos poucos, se não não vai rola. Mas pelo menos vc comeu mt pouco, pq só tomou liquidos, pouca comida, e leite é pura proteina (: Boa sorte! beeijos ;**
ResponderExcluir371 não é muito bão está ótimo. E como vc disse não pode estar lerda precisa se alimentar. Boa sorte nas provas e na alimentação controlada.
ResponderExcluirBeijinhos.
Essa quantidade tá óooooootima se vc não estuda.
ResponderExcluirbeijo roxy :)
Rooooxyyyy minha linda!!!!
ResponderExcluirParabéns pelo controle, que maravilha!!!
Continua assim e logo vais emagrecer bastante viu?!?!
Tah gostando do trabalho???
Bejuh ♥
Muiiita força
tenha uma semana maravilhosa!!!*.*
PS: quanto ao fato das irmãs, não liga pro que eu disse..hehehe
bobeira minha...rsrsrs
Imensamente feliz pelo seu cntrole, flor.
ResponderExcluirnada piro que perde-lo, não?
bjInhos
Saudades amiga, e vc estade parabens, auto controle, to gostando de ver, é isso ai!
ResponderExcluirBjos princesa!