terça-feira, 7 de setembro de 2010

Atualizando sobre a dieta ^_^/

Olá princesas =)

          Bem, irei postar como ficou meu dia ontem e sobre meu dia hj ^_^/

Ontem:

- Manhã:
* 75 ml's de café (49,50 kcal)

- Tarde:
* Nada

- Noite:
*  6 mini-croquetes de milho (2 de aproximadamente 5 gramas cada e 4 de aproximadamente 10 gramas cada)

Achei neste site http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/dieta/tabelas-calorias/salgadinhos-e-petiscos.jhtm as calorias do croquete: uma unidade média (22 gramas) tem 77 kcal, então, fiz esta conta:
Obs: reduzi 2 gramas e 1 kcal p/ facilitar a conta, então ficou 20 gramas = 76 kcal.
(76/2 = 38 kcal por cada croquete que eu comi)

4 croquetes de 10 gramas cada:  4 X 38 = 152 kcal
2 croquetes de 05 gramas cada (19 kcal por unidade - 38/2 = 19): 2 X 19 =  38 kcal


Total:  49,50 + 152 + 38 = 239,50 kcal ^_^/  O que significa que eu não ultrapassei as 300 de ontem ;)


   Hoje foi permitido 400 kcal e ficou assim:

Madrugada:
- 3 mini-pães de queijo (146 kcal)

Manhã:
- Nada.

Tarde:
- Nada.

Noite:
- 50 gramas de amendoim torrado ¬¬' (297,50 kcal)

Total: 146 + 297,50 = 443,50 kcal.
     



                   Ultrapassei 43,50 kcal permitidas ;/   Mas não entrarei em pânico. Não deixarei isso acontecer novamente...



            Amanhã o dia será de 100 kcal... Só quero ver ;O Passo em vossos blogs amanhã e torçam por mim p/ a entrevista de amanhã ;)   Amo-as.!





Kisses, Roxy. ♥

11 comentários:

  1. aah amiga , que bom que vs ta fazendo tudo ceertinho , fico mto feliz por ti , ja eu comi que nem uma vaca louca '-'

    maas enfiim .. quanto as 43 , 70 calorias ultrapassadas , nem esquenta mesmo , não vale a pena ficar em panico por causa de 43 caloriias .--.

    beijinhos e força pra ti amoor *-*

    vs sabe alguma coisa sobre o ECA ? se souber poor favoor , passa la no meu blog e responde umas coisinhas , eu queria começar a tomar :((

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  2. Minha florzinha fico muito feliz pela sua força de vontade.
    50 dias é muito, mas acredito em voce.
    Está indo muito bem!!!!
    Beijocas!

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  3. já estou torcendo ;P
    também o que ultrapassou não foi muito... muita força linda =P
    go Anna go

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  4. rooooxy, volteei, desculpe ter andado sumida :~ eh tao bom voltaar e ver que vc esta beem \o/ ta seguindo tudo direitinho e essas 43 calorias vc perde durante o dia nao fazendo nada hdoiahdoiahda depois dou uma lida geral aqui pra ver oq ta acontecendo, espero que tenha ido bem na entrevista que eu nem sei doq eh ><' foorça linda ;*

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  5. Continua assim, sempre forte, linda xD

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  6. Aah amor passo bem pouquinho não faz mal vc ta indo mt bem *.*

    Força

    Beijoo ♥

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  7. Mas to vendo que tas conseguindo te controlar direitinho, meus parabéns, e continue assim.

    Beijos

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  8. Tô triste, se eu soubesse que tinha uma entrevista, teria vindo ontem desejar boa sorte, mas meu trabalho tá me matando, e de dia com meu marido em casa nem posso enconstar no pc que ele sabe que vou ver coisa de dieta.

    Bom, eu trabalho de recepcionista de pronto-soccoro. Trabalho em vários, se um dia quiser ir me visitar e tomar uma injeção, é só me falar ^__^. Neste mês irei pro bairro do Taboão, Paulicéia e Rudge Ramos.

    Sobre minhas folgas, nesse mês dei azar. pego folga só dia 25, dapi terei 3 dias de folgas, e podemos marcar de nos ver. Não sei se cai em fds, mas vão ser dia 24,25 e 26.

    Me dá orgulho ver que está tão regrada assim com sua dieta. J´no meu caso, para quem estava comendo Mac Donald's como louca eu também estou regrada. Como eu estava comendo uma média de 3000 kcal (é, isso mesmo...¬¬), cortei tudo primeiro para 1500 e quando me acostumar coma fome, corto de vez para 700, daí vai ser 700 todo dia. Passo 24 horas acordada por causa do trabalho, então não vou pegar tão pesado neste novo começo.

    Está indo pelo caminho certo, é só não inventar NF, que é muito drástico. LF dá pra fazer todo dia ^^

    Beijinhos e por favor, me conta da entrevista ok?^^

    Ayu-chan

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  9. Ola amoreee...
    Que saudade, desculpe ter estado tanto tempo longe de vc, vejo que esta firme ai, e espero que tenha muito sucesso, obrigada por não ter me esquecido, pois eu nunca esqueci de vc tb, super beijooo e muito sucesso.

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  10. Oiii
    Sou nova por aqui e queria qe vc me ajudasse!
    Beeijos
    E boa sorte coma dieta!

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  11. xO q continhaa daanada hein?? ksaoskaosk brink'ss xp

    COntinua firmee florr!! Vc ñ passo mtoo as calorias!

    Bjinhuss!!ForçaSempree!!

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