sexta-feira, 22 de setembro de 2017

Update sobre a dieta. (60 dias de dieta)

   Olá!

   Agora são 01:15 da manhã e eu não podia deixar esse post para outro dia!

   Hoje é dia de pesagem e admito que houveram algumas jacadas na dieta nos últimos dias... Mas darei mais detalhes em outra postagem, já que amanhã eu trabalho e tenho que ser breve nesse post... Enfim! Só explicando que a meta do dia 15 era 69 kg, mas me pesei e ainda estava com 71 kg (obviamente por culpa das jacadas), então refiz as meta e a meta para hoje era 70 kg e a meta para dia 30 ficou sendo 69 kg. Pois bem! Eis que hoje a balança marcou este peso de 70 kg! Fiquei nas nuvens, pois confesso que após as jacadas eu esperava pelo menos 73 kg, ou na melhor das hipóteses, 71 kg, que foi o peso da última pesagem. Mas 70 kg? Nem em sonho eu esperava por isso!

   Enfim... Cardápio de hoje: legumes refogados com frango picadinho grelhado (sem óleo e sem azeite). Chá de chia com uva verde ao decorrer do dia e café. Rumo aos 69 kg até o final do mês!

   PS: domingo estou de folga, então espero conseguir passar por aqui com mais calma para contar sobre meus dias lixos... E claro, comentar em seus blogs também. ;)

sexta-feira, 8 de setembro de 2017

46 dias de dieta...

     Olá! ♥

     Eu deveria ter passado por aqui ontem para fazer esse post... Pois ontem completaram 45 dias de dieta, com apenas dois como "lixo". Mas sabem como é... Eu estava de folga, aí fiquei na cama até ás 19h, depois fui preparar algo para comer e esquentar meu café... Por fim, quando liguei o PC, me distraí com coisas aleatórias e quando fui ver já eram 06h da manhã. Pois é... Aí aproveitei para ir me deitar um pouco, pois também não queria correr o risco de ficar acordada o dia todo de hoje e acabar comendo o que não deveria, pois estou de folga também. :3

     Enfim... Sem mais explicações, vamos ao que interessa. Hoje eu vim aqui para falar desses meus dois dias "lixo" na dieta (e relatar que nem tudo são flores e autocontrole) e também falar um pouquinho mais sobre o que tenho comido.

     Sobre o primeiro dia "lixo": retomei o controle e recomecei a "dieta" no dia 25/07. No dia 30/07 eu tive o primeiro dia lixo... Sim, apenas CINCO dias depois de retomar o controle, eu perdi ele! O dia até que começou bem: pela manhã eu havia comido uma barrinha de cereal da Leven sabor laranja (79 kcal), um tempo depois, comi uma mexerica e tomei uma caneca de chá de limão... Depois das 16h tudo desandou! Eu comi 4 colheres de sopa de raviolli (massa!!!) com requeijão e um copo de groselha (280 kcal)! E não contente com essa jacada estrondosa, lembro-me bem que pela noite eu comi um pedaço de pizza de catupiry (sem a borda, pois na minha cabeça arrancar a borda iria fazer menos estrago, só que nunca néh?! --')... Enfim, o dia foi literalmente lixo mesmo!

     Agora, o último dia lixo foi no dia 20/08. Nem faz tanto tempo assim, pois é...  Lembro-me que foi um dia de folga. Eu fiquei o dia inteiro sem comer nada. Chegou de noite, minha mãe fez pastél de carne moída. PASTEL! Eu podia ter comido um ou no máximo dois e continuar ok com a dieta... Mas não! Eu comi SEIS pastéis de carne moída assados (com direito a ketchup) e ainda tomei 3 canecas de café... Ah, Roxy! Mas pelo menos você assou os pastéis ao invés de fritar igual sua mãe e sua irmã fizeram... E daí?! O estrago de comer massa é o mesmo de qualquer forma, a única diferença é que não me afoguei nas calorias do óleo, mas por outro lado, me entupi de massa. e_e Ou seja, outro dia lixo...

     O que quero dizer ao narrar sobre meus dias lixo? Pois bem, o que quero dizer é que eu simplesmente retomei o controle dessa forma: jaquei hoje? Respiro fundo, me acalmo e no dia seguinte tento seguir com a dieta como se não tivesse acontecido nada. Antes eu estava me fodendo com o descontrole por culpa disso... Eu sempre queria recomeçar a dieta, mesmo que tivesse tido dez dias de sucesso consecutivo, só por jacar um maldito dia, eu queria recomeçar do zero... E sinceramente? Percebi que pedras existem no caminho sim, mas que não posso voltar ao ponto de partida toda maldita vez que tropeçar em alguma, entendem? Eu cansei de diminuir á mim mesma por fracassar um único dia e não me recompensar por estar indo bem por 19 dias consecutivos, por exemplo. Pois é esse o tempo que faz desde a jacada do dia 20/08: 19 dias consecutivos no controle e comendo apenas aquilo que eu considero como aceitável para continuar emagrecendo. Sei que é apenas obrigação minha deixar de ser gorda, mas também não posso me tratar como se eu fosse um lixo e uma imprestável só porque tive um dia ruim... Eu preciso me incentivar para que continue motivada e veja que vale a pena se sentir bem comigo mesma, mesmo que eu não goste do que eu vejo por fora, está tudo bem... Pois a mudança começa de dentro para fora, e isso é um clichê para se dizer, eu sei... Mas é a verdade. Se você se trata como um lixo descartável, uma inútil, imprestável e etc, por que iria se preocupar em seguir a dieta, por exemplo? Afinal, você diz á si mesma que não vale a pena tentar consertar algo que já está "quebrado" e não vale nada... Então você continua comendo as besteiras que são gostosas, para tentar sentir ao menos algum prazer na vida (ou até mesmo para se punir com ato de comer, do tipo "sua gorda nojenta! Não queria comer?! Então agora você vai engolir essa maldita comida gordurosa, oleosa e calórica, para ver o que é bom!" - eu já fiz muito isso... Mas ok... ), mas isso só te destrói ainda mais e... Enfim. Esse post está ficando enorme e eu não posso mais me prolongar tanto em meus devaneios, pois duvido que alguém já leu até aqui... Imagine até o final?! Ahahahaha xD

     Para encerrar: o que tenho comido? Depende do dia, pois tento variar um pouquinho as coisas que como... Mas no geral se resume a legumes e verduras todo dia. Ás vezes consumo frango, peixe, ovo  e queijo, mas com pouca frequência. Quinoa eu como de vez em quando, nesses 46 dias de dieta, eu devo ter consumido quinoa umas 6 vezes, e quando consumo ela, como apenas ela, ou se eu estiver cansada da mesma coisa, coloco 3 fatias de peito de frango defumado (31 kcal) no meio, com um pouco de limão... Fica bom. Sério... xD Ontem, por exemplo, eu estava de folga e estava louca para comer besteira... Comi um saquinho de 35 gramas de snack de soja da marca Leven (142 kcal) e uma caneca de café. Aí pela noite eu comi 3 xícaras de abóbora cabotiá cozida (165 kcal aproximadamente), com duas colheres de maionese Hellmann's (80 kcal aproximadamente), fechando o dia em 387 kcal (sem contar as calorias do café). Admito que não precisava da maionese, mas como disse, eu estava querendo comer algo gordo! Então enganei meu estômago com essa gororoba, que por sinal estava muito boa!

     Cardápio para hoje: o mesmo de ontem, sem o snack de soja. Ou seja, 3 xícaras de abóbora cabotiá cozida com uma colher de maionese (vou reduzir uma colher hoje, porque não dá tanta gordice assim xD)... Amanhã eu talvez coma legumes cozidos... Mas ainda não sei. De qualquer forma, acho que já escrevi muito hoje!

     Vou me despedindo por aqui. Se algum corajoso chegou até o final do post, parabéns! E muito obrigada por se importar com as levianidades que escrevo. ♥ Agora vou comentar em seus blogs sem falta! Devo voltar a postar só dia 15/09 agora, que é quando deverei atingir a meta de 69 kg! Estou pirando já, mas ao mesmo tempo tentando manter a calma para não estragar tudo! :3

     Beijinhos e um ótimo final de semana para todos! ♥

terça-feira, 5 de setembro de 2017

Peso atual: 71 kg

     Olá!

     Agora é 01:43 da manhã. Hoje é o dia da pesagem oficial e não consegui aguardar até de manhã... Me pesei e atingi minha meta para hoje, que era 71 kg. Dia 15/09 é dia da próxima pesagem e a meta é 69 kg. São apenas 2 kg, então espero conseguir...

     A dieta continua a mesma: uma caneca de café pela manhã, almoço no trabalho (eu faço minha própria comida), e uma caneca de café de noite, quando chego em casa. O resto é apenas muita água ao decorrer do dia. Um exemplo do que como no almoço: hoje irei almoçar quinoa congelada que você prepara no microondas em 4 minutos e possui 440 kcal (é calórica para uma única refeição, mas levando em conta que é a única refeição que faço no dia, está ok), é só esquentar e está pronta. Outro dia comi abóbora cozida também... Geralmente eu não misturo alimentos, então... Um dia desses comi omelete "frito" na água (você coloca um pouquinho de água no lugar do óleo e espera ferver, aí joga o ovo e pronto, prepara uma omelete sem óleo).

     Tenho me mantido assim, sem besteiras, sem pão, massa, doces (apenas bala, tipo Halls), sem nada que não seja "nutritivo" e "saudável" na minha cabeça. Se quero mesmo emagrecer, preciso continuar no controle...

     Esse post está meio corrido porque estou fazendo pelo celular, então não gosto de me prolongar muito... Nas quinta-feira completa 45 dias de dieta (com apenas 2 dias que julguei como lixo, mas falarei disso no próximo post) e estarei de folga, assim sendo, prometo fazer um post mais decente e detalhado, com mais exemplos do que tenho comido (nada de complicado, demorado e/ou sofisticado)... Também vou ficar em dia com os blogs de vocês e comentar em cada um devidamente (eu tenho lido e acompanhado todos que são atualizados, mas não tenho tido tempo de comentar, e não gosto de comentar qualquer coisa)...

     Duas novidades: a calça 44 que falei no post passado já está larga, mas só comprarei outra mês que vem, até porque não está caindo, só está larga. E a outra novidade é que comprei outra balança, dessa vez digital, como costumava usar. Em ambas deu 71 kg, na digital deu 71,100 kg.

     Por hora é só. Beijinhos e uma ótima semana para todos! ;*

quarta-feira, 23 de agosto de 2017

De calça 46 para 44 (outra vez).

     Olá!

     Me pesei hoje e eliminei mais 2 kg. De 75 kg, fui para 73 kg. A próxima meta é 71kg, pois fiz metas de 2 kg para eliminar a cada pesagem. O título é por causa da calça 44 que comprei faz uns 15 dias... Quando a comprei, ela fechava, mas as banhas saíam pelas laterais e eu parecia uma aberração! Agora ela está boa, nem larga mas nem apertada. Não comemoro muito porque quando eu pesava 56 kg, eu usava 42, então estar no 44 outra vez apenas me lembra que fui uma fracassada por me deixar engordar tanto assim... Mas que seja.

     Minha alimentação tem sido controlada e eu tenho me alimentado apenas uma vez por dia. Nunca tive o hábito de comer de manhã, então não cortei o café da manhã, já que é impossível cortar o que nem existe. Só cortei o jantar, que era sempre alguma porcaria. Agora eu apenas tomo uma caneca de café antes de sair de casa para trabalhar, depois eu almoço no trabalho, às 15:30. Quando chego em casa de noite (por volta das 23:30/23:40), eu às vezes tomo uma caneca de café, ou às vezes um chá... Em alguns dias, eu nem tomo nada e apenas vou me deitar.

     Por fim, hoje também completa 30 dias consecutivos de dieta. Eu interpreto mais como um hábito alimentar, mas sem as porcarias corriqueiras que eu costumava comer.

     Dia 05/09 é a minha próxima pesagem, aí eu volto para contar sobre meu peso. Meu cardápio é algo que não julgo importante citar aqui, já que não é algo que a maioria acha ser saudável... Mas se interessar alguém, no meu próximo post eu posso comentar sobre, já que anoto tudo na agenda do celular.

     É isso! Que vocês tenham um bom término de mês e que continuem firmes em seus propósitos!

     Beijinhos! ;*

sexta-feira, 4 de agosto de 2017

Saindo da casa dos 80 kg pela milésima vez.

     Olá.

     Estou passando só para atualizar as notícias.

     Minha mãe e minha irmã voltaram para casa já faz umas duas semanas (eu acho). Continuo fazendo a reforma na minha futura casa e meu pai está colocando os pisos para mim. Até domingo deve terminar e aí começa o processo de arrumar as paredes. É bom ressaltar que estou reformando apenas um cômodo da casa, para poder me mudar logo. Aí com o tempo eu vou reformando o restante da casa... Em um próximo post eu entro em mais detalhes sobre isso. Agora estou pelo celular e detesto digitar por aqui...

     Agora sobre minha alimentação. Retomei a dieta já faz alguns dias (antes só estava tentando comer pouco). Me pesei hoje para poder atualizar aqui e estou com 75 kg. Ainda é muito e eu já pesei isso umas milhões de vezes, mas pelo menos não são os tão terríveis e desagradáveis 80 kg que via no começo do mês passado... Queria chegar aos 70 kg no final desse mês, mas não me impus meta nenhuma. Minha única meta é continuar comendo pouco e manter o controle. Hoje por exemplo, eu tomei uma caneca de café de manhã, depois comi 500 gramas de uva sem semente na hora do almoço no trabalho e mais 400 ml de café. E foi só isso hoje.

     Enfim... Nunca disse que minhas dietas eram "corretas". Mas é assim que eu emagreço e é assim que eu gosto que seja: comer pouco, apenas o necessário para me manter em pé e com saúde. Não como por prazer (isso eu faço apenas nas fases de descontrole). Como para viver e ponto final. Sei que as pessoas não apoiam isso, mas nunca pedi por apoio. Apenas peço que as pessoas compreendam que esse é meu jeito de fazer as coisas e é assim que será pelo tempo que EU quiser. Não devo nada para ninguém, apenas para mim mesma.

     Obrigada por passarem por aqui. Vou tentar comentar nos blogs o mais rápido possível. Mas a ausência de tempo e o tanto para se fazer é sufocante...

     Tenham um ótimo mês. Eu desejo que Agosto seja tão bom para vocês quanto espero que seja para mim. ;*

quinta-feira, 13 de julho de 2017

Voltando como prometi.

     Olá. 0/

     Demorei um pouco para voltar aqui novamente, mas é que não sei o que escrever. Tudo parece tão desnecessário e fútil, que escrevo um texto enorme e depois apago tudo. Vou tentar resumir em poucas linhas os meus planos para daqui até o final do ano.

     Saquei meu FGTS e espero quitar minhas dívidas (a do banco e meu celular) até o mês que vem. Decidi que vou me mudar de casa... No terreno onde moro, há três casas: a que eu moro com minha mãe e minha irmã (que atualmente estão morando na casa da minha vó por tempo indeterminado), a casa da frente onde meu pai mora e, por último, a casa ao lado, que está vazia. O terreno todo é do meu pai e da minha mãe, então eu não pagaria aluguel. Apenas teria que fazer algumas reformas na casa, como colocar piso, azulejo, pintar algumas paredes, colocar uma pia ali, um vaso sanitário aqui... Enfim, coisas básicas e nada do tipo "quebrar paredes" e "demolir cômodos"... Em suma, meu objetivo atual é: reduzir o máximo das minhas dívidas quitando elas e depois economizar o máximo aqui em casa, desde energia até a comida...

     E falando em comida, não se pode deixar de falar da dieta que não existe. Eu tenho comido pouco, porém de forma errada. Apenas comidas rápidas e que provavelmente não estão me engordando (pois sei disso pelas minhas roupas, quando engordo um quilo eu já percebo de imediato), mas também não estão me emagrecendo. E eu TENHO que emagrecer ainda esse ano, pois não posso mais continuar vivendo obesa dessa forma. Deveria aproveitar que agora estou sozinha e sem gente se metendo na minha vida para fechar a boca de vez, mas... Sei lá... Eu me sinto muito ridícula por comer a comida daqui de casa apenas para não jogar fora. Tive sorte de nunca ter passado necessidade na vida, mas ainda assim, eu não consigo jogar comida fora só por não querer mais comer... Só jogo comida fora se estiver vencida e estragada.

     Enfim... Meus planos é continuar comendo pouco para pelo menos não engordar, até a comida que tem aqui acabar. Deve durar no máximo até o final do mês, eu espero... Aí poderei passar a comprar apenas aquilo que vou comer de imediato. Nada de ter comida sobrando em casa! Isso só faz com que a gente coma além do necessário...

     No final do mês eu me pesarei apenas para saber com quantos quilos estou atualmente, aí volto aqui e atualizo sobre isso e também sobre a construção da nova casa...

     Beijos e até. ;*

terça-feira, 20 de junho de 2017

Não quero dar notícias chatas, mas isso é tudo o que tenho.

     Olá!

     Eu fiquei um tempo considerável sem postar, novamente... Mas isso foi só porque eu não tinha (e continuo não tendo) coisas boas para contar. Mas como não quero desaparecer daqui, vim dar um update sobre o que estou passando atualmente e só...

     Faz uma semana que minha mãe se mudou temporariamente para a casa da mãe dela e isso fez com que a K (minha irmã) ficasse mais lá do que aqui em casa. Até aí sem problemas, pois sou bem acostumada com a solidão e estar sozinha não me incomoda nada, pelo contrário, me traz mais paz e sossego, pois conviver com pessoas é complicado e prefiro estar sozinha com meus cachorros... O problema é que as contas de casa não são apenas minhas e eu tenho 5 cachorros para criar e dar de comer. "Ah, Roxy! Mas quem mandou ter 5 cachorros?", pois bem, eu não fui a única que os quis, porém atualmente (não apenas essa semana, isso já vem acontecendo por mais de um mês) sou a única que tem cuidado e me importado com eles, pois se eu não fizer isso, quem fará?
     Enfim... Vocês não têm nada com meus problemas banais e não quero enchê-las sobre isso... Só estou comentando mesmo para que vocês saibam como está minha situação atual. Estou zerada de dinheiro... Zerada mesmo. Nem o cartão de crédito possui mais saldo. E eu sou uma pessoa que sempre se preocupou muito com as contas e dinheiro... Sou daquelas malucas que fazem planilhas sobre as finanças e etc. Gosto de me organizar e isso funcionou por um tempo, mas não tem mais funcionado, pois algumas contas não são apenas minhas e sem a parte financeira alheia, eu não pago algumas contas e... Enfim, vai virar uma bola de neve, mais cedo ou mais tarde... Vou esperar o mês que vem para ver como as coisas irão prosseguir, mas dependendo, vou fazer alguns cortes aqui em casa e foda-se quem achar ruim , pois se quer gastar, precisa pagar. Simples assim. E se não estão pagando, eu vou fazer cortes para que eu possa pagar sozinha as contas e ponto. "Mas Roxy... É uma questão de dialogar com as pessoas que moram com você." Não existe tal possibilidade. Já tentei conversar com a K. e ela sempre acaba surtando e dando uma de irritadinha, gritando e falando alto feito louca como se tivesse alguma razão, sendo que só o fato de uma pessoa ter que gritar para se impor já faz com que ela perca toda a razão. Se essa pessoa não paga as contas e não lida com as próprias responsabilidades, ela perde a razão ainda mais. "Então fala com sua mãe". Como se eu não tivesse tentado... Ela só sabe dizer que "Eu brigo e encho o saco da minha irmã a toa" e que "Eu me preocupo com muito pouco". Pois bem, para mim meus cachorros e minhas contas não são "pouca coisa" ou "coisas banais" das quais não mereçam minha atenção, e por isso desisti de falar com elas e tentar dar meu próprio jeito de tomar as rédeas da situação...

       Ok... Chega desse assunto. Isso são picuinhas de família e ninguém pode fazer nada em relação a isso. Agora, a dieta... Pois bem, no começo do mês eu comecei com força total, fiz 13 dias direto de dieta, que consistia em comer verdura, chá e café... Funcionou por 13 dias. Depois eu me descontrolei e aqui estou eu, tentando retomar as rédeas da situação, porém sem sucesso até o momento. Não é novidade que quando estou equilibrada mentalmente a dieta segue perfeitamente. Mas quando ocorre o contrário, também afeta a dieta. Pretendo me reequilibrar até o final do mês para que em Julho eu comece com a corda toda e consiga mantes a dieta por pelo menos 1 mês seguido. Não me pesei, pois a meta era me pesar apenas no final desse mês para ver se a dieta tinha funcionado. Como matei a dieta, desisti da possibilidade de me pesar também. Enfim...

     Para finalizar, sobre o trabalho... Por lá as coisas andam bem, tenho me entendido bem com o pessoal e sinto que posso crer numa estabilidade financeira e profissional estando lá. Recebo meu salário uma vez por mês, sempre no último dia útil. Mês que vem, mais especificamente no dia 14, tenho também meu FGTS para sacar e tenho alguns planos financeiros para colocar em prática e assim estabilizar minha minha atual situação monetária. No final do mês, quando tiver meu salário em mãos, eu venho aqui para contar sobre esses planos. No momento, prefiro esperar para ver se tudo vai ocorrer como o planejado.

     Enfim... Acho que era "só" isso. Perdão por encher aqui com essas baboseiras, mas é apenas o que tenho para contar.

     Espero que estejam bem. *-* Desejo um ótimo final de mês para todos e agradeço por aqueles que não me esqueceram e ainda passam por aqui, à espera de minhas tolas e desinteressantes notícias. Muito obrigada. ♥