Peso atualizado e um pouco sobre a dieta atual...

          Estou bem contente comigo mesma por estar conseguindo vir aqui todas as semanas, mesmo que seja ao menos uma vez, para atualizar meu peso e fazer meu post semanal. Espero permanecer assim até o final do ano. Bem, vamos lá, primeiramente sobre as "novidades"...

          O peso foi de 81,200 kg para 80,500 kg. Eu esperava já estar na caso dos 70 kg, mas não irei reclamar. Levando em consideração que minha menstruação desceu e que ainda estou nesses dias, devo ficar grata por ter eliminado algumas gramas. Eu estou em uma dieta com a Lua, que é de contagem de calorias. Começamos no dia 27/01 e deve terminar no dia 01/02. Admito que meu primeiro e segundo dia de dieta foram ótimos, porém os outros dois (ontem e hoje), foram péssimos, devido o macarrão que minha mãe fez. Ela está de férias e sabe que eu gosto dessa porcaria, aí fez... Ela não me força a comer e eu comi porque não tenho vergonha na cara mesmo. De qualquer forma, não foi uma pratada e sim 4 colheres de macarrão sem molho, ontem e hoje comi a mesma coisa. Mas ainda assim, de certeza que ultrapassou as kcal permitidas - estou sem balança de precisão (dessas de cozinha), então fica complicado pesar a comida e ter a certeza das kcal ingeridas. Não vejo a hora de poder comprar uma nova... É tão baratinha! Mas não posso pedir para que minha mãe compre, pois ela vai ficar dizendo que estou paranoica e etc. Então preciso esperar que algum dinheiro entre para isso... Por enquanto, me viro como posso.  Bem, a dieta tem apenas mais três dias, sendo 200, 500 e 450 kcal, respectivamente. Já planejei meu cardápio para os próximos dois dias, para que não fure a dieta novamente, faltando resolver o que comer apenas no último dia. :3

          Quinta-feira: 300 gramas de mamão formosa ( 180 kcal), deduzo que tenha 300 gramas, pois é um mamão pequeno. Ao tirar a casca e as sementes, não resta muita coisa. Mas ainda assim, é claro que posso estar apenas me enganando. Novamente: DETESTO não ter balança...

          Sexta-feira: 400 gramas de melão (160 kcal), esse eu sei que tem 400 gramas mesmo, pois foi comprado no mercado, onde eles pesam, e embalam. E tomarei 200 ml de leite integral (118 kcal), com 50 ml de café (40 kcal? Já que minha mãe adoça o bendito café...). Finalizando o dia com: 318 kcal.

          Sábado: ainda não sei, mas vou ver o que tiver aqui em casa e atualizo o post com essa informação.


          Queria estar pelo menos com 79,500 kg no dia 31/01, para encerrar o mês fora da casa dos 80 kg! Espero conseguir... Quero compensar esses dias que comi o macarrão, pois de certeza que ele fez com que eu não emagrecesse o que deveria. Mas eu comi e tenho que arcar com as consequências...

          Acho que por hora é só... Desejo que todos continuem firmes em suas dietas/r.a! Esse ano as coisas irão dar certo e isso só depende da gente! ♥

Talvez eu tenha eliminado 1kg...

     De 82,500 para 81,200. Será que de fato eliminei algum peso ou apenas desinchei? Não sei... Estou para menstruar, então acho difícil ter desinchado, já que nesse período eu costumo inchar (o que não sinto que ocorreu dessa vez). Bem, seja como for, pelo menos o peso está menor do que estava na semana passada.

     Eu ainda não consegui retomar 100% do controle referente a me exercitar e as coisas que como, mas está bem menos. Em relação aos outros tópicos da vida, não tenho nada para dizer. Pois continuo desempregada e sem novidades referente a vida que se encontra estagnada. Espero que em breve as coisas mudem...

     Por hora é só, apenas estou aqui pelo prometido de postar toda quarta-feira. Essa semana ainda passo em todos os blogs nos quais ainda não comentei. Infelizmente não são mais tantos quanto costumava ser... Lembro-me da época em que tinha mais de 20 blogs atualizados para comentar todos os dias. Uma pena que não existam mais... Mas assim como minha amiga Ana Willians, posso dizer com veemência que enquanto existirem blogs, eu continuarei blogando. ♥

Nada de novo...

          Ao mesmo tempo que eu não queria vir aqui hoje, pois não tenho nada para contar, tenho achado bem legal essa ideia de fazer posts todas as quartas-feiras. Pois se eu continuar sem me esforçar, serei obrigada a vir aqui toda semana para dizer que nada mudou. Eu não quero mais isso. Quero voltar a ser como eu era antes, quando eu vinha aqui e relatava que estava firme na dieta, que havia emagrecido tantos quilos e etc...

          Bem, sendo assim, a partir de amanhã eu estou voltando para a minha dieta de consumir apenas uma refeição por dia. Não começo hoje mesmo pois já são 23h, ou seja, o dia já foi perdido. Mas amanhã, eu recomeço a minha rotina de consumir apenas uma refeição por dia e um alimento saudável. Nada de besteiras... Tem que dar certo.

          E por último, estou desde o dia 1º sem fumar. Essa semana tive uma entrevista de emprego e estou ansiosa para saber a resposta, que disseram que darão até o final da semana. Mesmo que eu não passe, eles disseram que dão um parecer, então a ansiedade está a mil. Mas estou tentando me controlar, pois não posso usar isso como desculpa para comer feito uma obesa compulsiva. Simplesmente não posso me dar a esse luxo, pois estou muito gorda!

         Até o próximo post. De preferência, um post com boas notícias! ♥

Semana perdida.

          Como prometido, eu vim aqui apenas "atualizar" o peso. 82,500. Praticamente a mesma coisa do último post. Mas a culpa foi minha, pois eu fiquei alguns dias comendo o restante da comida do ano novo (escondidinho de carne moída e farofa), além de ter me exercitado apenas dois dias. Ou seja, eu não fiz nada para emagrecer também...

          Eu estou desanimada, mas vou me esforçar para mudar as coisas essa semana. Como eu disse, se eu não me motivar, ninguém mais irá. Emagrecer é algo que é importante apenas para mim, ninguém se importa se eu emagreço ou não. Então eu preciso me esforçar.

          Desculpem-me por vir aqui apenas para falar que nada mudou. Mas eu prometi que viria em todas as quartas-feiras, mesmo que nada houvesse mudado. Então, cá estou.

          Espero que as coisas estejam melhores para vocês. ♥

1º post do ano! ♥

          Eu havia feito algumas anotações, falando comigo mesma de uma forma um tanto quanto agressiva e ia postar isso aqui hoje. Mas não achei uma boa ideia começar o ano já me xingando e me pondo para baixo. Eu sou a primeira pessoa que deveria me tratar bem, então quero começar diferente... De qualquer forma, mantenho essas anotações num bloco de notas do meu PC, para ler sempre que for necessário. Afinal, se eu perceber que me tratar de forma agradável não está adiantando, volto para o meu modo agressiva. Alguma coisa tem que fazer eu me mexer, porque não dá mais para ficar nesse emagrece, engorda, emagrece, engorda... Estou estragando o meu corpo fazendo isso, então preciso emagrecer novamente dessa vez e manter isso. Simples! Basta eu ter foco e não me deixar ceder a prazeres levianos, apenas para tapar vazios de sabe-se lá o quê! Se eu preciso tapar algum vazio, que seja com algo saudável e produtivo: ler um livro, escrever, assistir algum filme ou alguma série/documentário, estudar, jogar no PC, faxinar... Sei lá! Mas que não seja bebendo, fumando e nem comendo porcarias...

          Tenho sim algumas metas para esse ano, mas não apenas por ser um novo ano, mas sim porque são metas que existiriam de qualquer forma e em qualquer época. Mas, evidentemente que o fato de um novo ano bater na porta me dá certo ânimo a mais. Mas bem, tais objetivos são os mesmos de sempre, outros são objetivos obrigatórios e necessários para encaminhar a vida. Como por exemplo, conseguir um emprego para poder voltar a estudar e dar seguimento na minha vida profissional para que eu tenha estabilidade financeira no futuro. Quero fazer meu curso de Inglês, pois mesmo que eu entenda a língua de forma geral, é preciso um curso de qualidade para colocar no meu currículo e também para eu aprender aquilo que sozinha nunca aprendi. Entre outros objetivos que ao decorrer do ano irei comentar, mas no geral, quem me acompanha já sabe quais são (ou pelo menos faz alguma ideia, eu imagino).

          Sobre o estrago que foi feito nesse final de ano... Eu bebi muito desde o dia 24 de dezembro e segui bebendo até meia noite do dia 31 para o dia 1º. Comi um pouco além do normal, mas não fiz nenhuma orgia gastronômica, meu maior problema foi a bebida mesmo. Então o foco essa semana é apenas se desintoxicar disso tudo e começar a entrar na linha novamente. Se eu conseguir manter um equilíbrio entre as calorias ingeridas e um pouco de exercícios diários, acredito que consigo voltar a eliminar peso gradativamente e alcançar meu objetivo desse ano.

          Por fim, irei postar todas as quartas-feiras, nem que seja apenas para atualizar o peso (ou dizer que nada mudou, caso eu fracasse). Se eu quiser vir aqui antes e postar mais de uma vez por semana, claro que virei e farei isso, mas oficialmente eu quero fazer das quartas-feiras o dia de pesagem oficial e atualizações sobre o que quer que eu faça ou deixe de fazer.



          Peso atual: 82,600 kg. Se tenho vergonha de dizer isso aqui? Com certeza! Pois é a prova de que engordei novamente, pela milésima vez terei de passar por todo o processo de perda de peso. Mas não vou mentir e nem omitir meu peso. É necessário deixar registrado para que não apenas vocês, mas eu mesma, acompanhe meu progresso e possa reler esse post daqui alguns meses e ver que consegui sair da merda em que me enfiei outra vez. A intenção é eliminar 1 kg por semana, totalizando 4 kg por mês. Se eu conseguir cumprir pelo menos isso, 1º de abril estarei com 69,600 kg, ou seja, fora da casa dos 70 kg e mais próxima do meu peso no início de fevereiro de 2019, que era entre 64/66 kg. E a partir daí poderei voltar a minha meta de chegar novamente aos 56 kg, que já não vejo tem alguns anos. Tudo depende apenas de mim. Vocês percebem que as metas são bem baixas... 1 kg por semana! Não é exigir muito de mim mesma, acredito eu. Se me esforçar, sei que consigo, pois o caminho para fazer isso acontecer eu já sei qual é. Estou em uma época da minha vida que já sei o que funciona ou deixa de funcionar para mim e para o meu corpo, então não se trata de nenhum segredo e fórmula secreta. Trata-se apenas de fazer o que deve ser feito e ponto.


          Acho que por hoje é isso. Escrevi mais do que pretendia inicialmente, então... Para o 1º post de 2020, eu acho que está mais que suficiente! Tenham todos um ótimo ano e que vocês nunca desistam de seus objetivos, pois não somos nada sem eles! ♥